Приказ Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. N 200 "Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации" стр. 30

  1. Документы
  2. Приказы РФ
после окончания занятия убедиться, что все военнослужащие вышли из воды, после этого проверить помещение (место), где раздевался личный состав занимающегося подразделения;
уметь оказывать первую помощь пострадавшим.
Приложение N 14
к Наставлению (п. 234)

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Баллы
Упражнение N 1
сгибание и разгибание рук
в упоре лежа
Упражнение N 2
наклоны туловища вперед
Упражнение N 4
подтягивание на перекладине
Упражнение N 5
поднимание ног к перекладине
Упражнение N 6
подъем переворотом
на перекладине
Упражнение N 7
подъем силой на перекладине
Упражнение N 8
жим штанги лежа,
вес штанги 70 кг
Упражнение N 9
сгибание и разгибание рук
в упоре на брусьях
Упражнение N 10
угол в упоре на брусьях
Упражнение N 11
рывок гири,
вес 24 кг
Упражнение N 12
толчок двух гирь,
вес 24 кг
Упражнение N 13
толчок двух гирь по длинному циклу,
вес 24 кг
Упражнение N 22
Передвижения по бревну или по узкой опоре
Упражнение N 24
обороты на стационарном
гимнастическом колесе
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
Секунд
Количество
раз
Количество
раз
Количество
раз
с
с
до 70 кг
Свыше
70 кг
до 70 кг
Свыше
70 кг
до 70 кг
Свыше
70 кг
до 70 кг
Свыше
70 кг
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
100
75
70
30
36
32
15
21
29
50
54,0
65
75
22
30
18
26
9,0
30,0
99
74
-
-
-
31
-
-
-
49
53,0
-
-
-
-
-
-
9,1
30,1
98
73
69
29
35
30
14
-
-
48
52,0
64
74
-
-
-
-
9,3
30,2
97
72
-
-
-
29
-
-
-
47
51,0
-
-
-
-
-
-
9,4
30,3
96
71
68
28
34
28
-
20
28
46
50,0
63
73
21
29
17
25
9,5
30,4
95
70
-
-
-
27
13
-
-
45
49,0
-
-
-
-
-
-
9,6
30,5
94
69
67
27
33
26
-
-
-
44
48,0
62
72
-
-
-
-
9,7
30,6
93
68
-
-
-
25
-
-
27
43
47,0
-
-
-
28
-
24
9,8
30,7
92
67
66
26
32
24
12
19
-
42
46,0
61
71
20
-
16
-
9,9
30,8
91
66
-
-
-
23
-
-
-
-
45,0
-
-
-
-
-
-
10,0
30,9
90
65
65
25
31
22
-
-
26
41
44,0
60
70
-
27
-
23
10,1
31,0
89
64
-
-
-
21
11
-
-
-
43,0
-
-
-
-
-
-
10,3
31,1
88
63
64
24
30
20
-
18
40
42,0
59
69
19
-
15
-
10,4
31,2
87
62
-
-
-
19
-
-
25
-
41,0
-
-
-
26
-
22
10,5
31,3
86
61
63
23
29
18
10
-
-
39
40,0
58
68
-
-
-
10,6
31,4
85
60
-
-
-
17
-
-
-
-
39,0
-
-
-
-
-
-
10,7
31,5
84
59
62
22
28
16
17
24
38
38,0
57
67
18
25
14
21
10,8
31,6
83
58
-
-
-
-
9
-
-
-
37,0
-
-
-
-
-
-
10,9
31,7
82
57
61
21
27
15
-
-
-
-
36,0
56
66
-
-
-
-
11,0
31,8
81
56
-
-
-
-
-
-
23
37
35,0
-
-
-
24
-
20
11,1
31,9
80
55
60
20
26
14
-
16
-
-
34,0
55
65
17
13
-
11,3
32,0
79
54
-
-
-
-
-
-
-
-
33,0
-
-
-
-
-
-
11,4
32,1
78
53
59
19
25
13
8
-
22
36
32,0
54
64
-
23
-
19
11,5
32,2
77
52
-
-
-
-
-
-
-
-
31,0
-
-
-
-
-
-
11,6
32,3
76
51
58
18
24
12
-
15
-
-
30,0
53
63
16
-
12
-
11,7
32,4
75
50
-
-
-
-
-
-
21
35
29,0
-
-
-
22
-
18
11,8
32,5
74
49
57
17
23
11
-
-
-
-
28,0
52
62
-
-
-
-
11,9
32,6
73
48
-
-
-
-
7
-
-
34
27,0
-
-
-
-
-
-
12,0
32,7
72
47
56
16
22
10
-
14
20
-
26,0
51
61
15
21
11
17
12,1
32,8
71
46
-
-
-
-
-
-
-
33
25,0
-
-
-
-
-
-
12,3
32,9
70
45
55
15
21
-
-
-
-
-
24,5
50
60
-
-
-
-
12,4
33,0
69
-
-
-
-
-
-
-
19
32
24,0
-
-
-
20
16
12,5
33,1
68
44
54
-
20
-
-
13
-
-
23,5
49
59
14
-
10
-
12,7
33,2
67
-
-
-
-
9
-
-
-
31
23,0
-
-
-
-
-
-
12,8
33,3
66
43
53
14
19
-
-
-
18
-
22,5
48
58
-
19
-
15
12,9
33,4
65
-
-
-
-
-
6
-
-
30
22,0
-
-
-
-
-
-
13,0
33,5
64
42
52
-
18
-
-
12
-
-
21,5
47
57
13
-
9
-
13,1
33,6
63
-
-
-
-
-
-
-
17
29
21,0
-
-
-
18
-
14
13,3
33,7
62
41
51
13
17
-
-
-
-
-
20,5
46
56
-
-
-
-
13,4
33,8
61
-
-
-
-
8
-
-
-
28
20,0
-
-
-
-
-
-
13,5
33,9
60
40
50
-
16
-
-
11
16
-
19,5
45
55
12
17
8
13
13,6
34,0
59
-
-
-
-
-
-
-
-
27
19,0
-
-
-
-
-
-
13,7
34,1
58
39
49
12
15
-
-
-
-
-
18,5
44
54
-
-
-
-
13,8
34,2
57
-
-
-
-
-
-
-
15
26
18,0
-
-
-
16
12
13,9
34,3
56
38
48
-
14
-
5
10
-
-
17,5
43
53
11
-
7
-
14,0
34,4
55
-
-
-
-
-
-
-
-
25
17,0
-
-
-
-
-
-
14,4
34,5
54
37
47
11
13
7
-
-
14
-
16,5
-
-
-
15
11
14,5
34,6
53
-
-
-
-
-
-
-
-
24
16,0
42
52
-
-
-
-
14,6
34,7
52
36
46
-
12
-
-
9
-
-
15,5
-
-
10
-
6
-
14,7
34,8
51
-
-
-
-
-
-
-
13
23
15,0
-
-
-
14
-
10
14,8
34,9
50
35
45
10
11
-
-
-
-
-
14,5
41
51
-
-
-
-
14,9
35,0
49
-
-
-
-
-
-
-
-
22
14,5
-
-
-
-
-
-
15,0
35,1
48
34
44
-
10
6
-
8
12
-
13,5
-
-
9
13
5
9
15,1
35,2
47
-
-
-
-
-
4
-
-
21
13,0
40
50
-
-
-
-
15,3
35,3
46
33
43
9
-
-
-
-
-
-
12,5
-
-
-
-
-
-
15,4
35,4
45
-
-
-
9
-
-
-
11
20
12,0
39
49
12
8
15,5
35,5
44
32
42
-
-
-
-
7
-
-
11,5
-
-
8
-
4
-
15,6
35,6
43
-
-
-
-
-
-
-
-
19
11,0
38
48
-
-
-
-
15,7
35,7
42
31
41
8
8
5
-
-
10
-
10,5
-
-
-
11
-
7
15,8
35,8
41
-
-
-
-
-
-
-
-
18
10,0
37
47
-
-
-
-
15,9
35,9
40
30
40
-
-
-
-
6
-
-
9,5
36
46
7
-
-
-
16,0
36,0
39
-
39
-
7
-
-
-
9
17
9,0
35
45
-
10
3
6
16,1
36,1
38
29
38
7
-
-
3
-
-
-
8,5
34
44
-
-
-
-
16,3
36,2
37
-
37
-
-
-
-
-
-
16
8,0
33
43
-
-
-
-
16,4
36,3
36
28
36
-
6
4
-
5
8
-
7,5
32
42
6
9
-
5
16,5
36,4
35
-
35
-
-
-
-
-
-
15
7,0
31
41
-
-
-
-
16,6
36,5
34
27
34
6
-
-
-
-
-
-
6,5
30
40
-
-
-
-
16,7
36,6
33
-
33
-
5
-
-
-
7
14
6,0
29
39
-
8
2
4
16,8
36,7
32
26
32
-
-
-
-
4
-
-
5,0
28
38
5
-
-
-
16,9
36,8
31
-
31
-
-
-
-
-
-
13
4,5
27
37
-
-
-
-
17,0
36,9
30
25
30
5
4
3
-
-
6
4,0
26
36
-
7
-
3
17,1
37,0
29
-
29
-
-
-
2
-
-
12
3,5
25
35
-
-
-
-
17,3
37,1
28
24
28
-
-
-
-
3
-
-
3,0
24
34
4
-
1
-
17,4
37,2
27
-
27
-
3
-
-
-
5
11
2,5
23
33
-
6
-
2
17,5
37,3
26
23
26
4
-
-
-
-
-
-
2
22
32
-
-
-
-
17,6
37,4
25
-
25
-
-
-
-
-
-
10
-
21
31
-
-
-
-
-
37,5
24
22
24
-
2
2
-
2
4
-
-
20
30
3
5
-
1
17,7
37,6
23
-
23
-
-
-
-
-
-
9
-
19
29
-
-
-
-
-
37,7
22
21
22
3
-
-
-
-
-
-
-
18
28
-
-
-
-
17,8
37,8
21
-
21
-
1
-
-
-
3
8
-
17
27
-
4
-
-
-
37,9
20
20
20
-
-
-
1
-
-
-
-
16
26
-
-
-
-
17,9
38,0
19
-
19
-
-
-
-
-
-
7
-
15
25
-
-
-
-
-
-
18
19
18
-
-
-
-
1
2
-
-
14
24
2
3
-
-
18,0
-
17
-
17
-
-
-
-
-
-
6
-
13
23
-
-
-
-
-
-
16
18
16
2
-
1
-
-
-
-
-
12
22
-
-
-
-
-
-
15
-
15
-
-
-
-
-
-
5
-
11
21
-
2
-
-
18,1
-
14
17
14
-
-
-
-
-
-
-
-
10
20
-
-
-
-
-
-
13
-
13
-
-
-
-
-
-
-
-
9
19
-
-
-
-
-
-
12
16
12
-
-
-
-
-
1
4
-
8
18
1
1
-
-
18,2
-
11
-
11
-
-
-
-
-
-
-
7
17
-
-
-
-
-
-
10
15
10
-
-
-
-
-
-
3
-
6
16
-
-
-
-
-
-
9
-
9
-
-
-
-
-
-
-
5
15
-
-
-
-
18,3
-
8
14
8
-
-
-
-
-
-
2
-
4
14
-
-
-
-
-
-
7
-
7
-
-
-
-
-
-
-
3
12
-
-
-
-
-
-
6
13
6
1
-
-
-
-
-
1
-
2
11
-
-
-
-
18,4
-
баллы
Упражнение N 25
обороты вперед - назад на лопинге
Упражнение N 32
общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
Упражнение N 33
специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ
Упражнение N 34
СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей
Упражнение N 35
специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ
Упражнение N 36
специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ
Упражнение N 37
специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих в/ч и подразделений, предназначенных для действий в горах
Упражнение N 39
бег с преодолением полосы
препятствий
в составе подразделения
Упражнение N 40
бег на 60 м
Упражнение N 41
бег на 100 м
Упражнение N 42
Челночный бег 10 х 10 м
Упражнение N 43
бег на 400 м
с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
с
с
с
мин,
с
1100 м
3100 м
до
10 чел.
свыше 10 чел.
до
10 чел.
свыше
10 чел.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
100
32,0
1,50
2.40
2.40
2.50
2.40
3.05
4.50
5.25
14.30
14.25
7,3
11,8
24,0
56,6
99
32,1
1,51
2.41
2.41
2.51
2.41
3.06
4.51
5.26
14.31
14.26
-
-
24,1
56,7
98
32,2
1,52
2.42
2.42
2.52
2.42
3.07
4.52
5.27
14.32
14.27
7,4
11,9
24,2
56,8
97
32,3
1,53
2.43
2.43
2.53
2.43
3.08
4.53
5.28
14.33
14.28
-
-
24,3
57,0
96
32,4
1,54
2.44
2.44
2.54
2.44
3.09
4.54
5.29
14.34
14.29
7,5
12,0
24,4
57,3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
95
32,5
1,55
2.45
2.45
2.55
2.45
3.10
4.55
5.30
14.35
14.30
-
-
24,5
57,6
94
32,6
1,56
2.46
2.46
2.56
2.46
3.11
4.56
5.31
14.36
14.31
-
12,1
24,6
58,0
93
32,7
1,57
2.47
2.47
2.57
2.47
3.12
4.57
5.32
14.37
14.32
7,6
-
24,7
58,3
92
32,8
1,58
2.48
2.48
2.58
2.48
3.13
4.58
5.33
14.38
14.33
-
12,2
24,8
58,5
91
32,9
1,59
2.49
2.49
2.59
2.49
3.14
4.59
5.34
14.39
14.34
-
-
24,9
58,7
90
33,0
2,00
2.50
2.50
3.00
2.50
3.15
5.00
5.35
14.40
14.35
7,7
12,3
25,0
59,0
89
33,1
2,01
2.51
2.51
3.01
2.51
3.16
5.01
5.36
14.41
14.36
-
-
25,1
59,3
88
33,2
2,02
2.52
2.52
3.02
2.52
3.17
5.02
5.37
14.42
14.37
-
12,4
25,2
59,5
87
33,3
2,03
2.53
2.53
3.03
2.53
3.18
5.03
5.38
14.43
14.38
-
-
25,3
59,7
86
33,4
2,04
2.54
2.54
3.04
2.54
3.19
5.04
5.39
14.44
14.39
7,8
12,5
25,4
1.00,0
85
33,5
2,05
2.55
2.55
3.05
2.55
3.20
5.05
5.40
14.45
14.40
-
-
25,5
1.00,2
84
33,6
2,06
2.56
2.56
3.06
2.56
3.21
5.06
5.41
14.46
14.41
-
12,6
25,6
1.00,4
83
33,7
2,07
2.57
2.57
3.07
2.57
3.22
5.07
5.42
14.47
14.42
-
-
25,7
1.00,5
82
33,8
2,08
2.58
2.58
3.08
2.58
3.23
5.08
5.43
14.48
14.43
-
12,7
25,8
1.00,7
81
33,9
2,09
2.59
2.59
3.09
2.59
3.24
5.09
5.44
14.49
14.44
-
-
25,9
1.00,9
80
34,0
2,10
3.00
3.00
3.10
3.00
3.25
5.10
5.45
14.50
14.45
-
12,8
26,0
1.01,0
79
34,1
2,11
3.01
3.01
3.11
3.01
3.26
5.11
5.46
14.51
14.46
-
-
-
1.01,2
78
34,2
2,12
3.02
3.02
3.12
3.02
3.27
5.12
5.47
14.52
14.47
-
12,9
-
1.01,4
77
34,3
2,13
3.03
3.03
3.13
3.03
3.28
5.13
5.48
14.53
14.48
7,9
-
26,1
1.01,5
76
34,4
2,14
3.04
3.04
3.14
3.04
3.29
5.14
5.49
14.54
14.49
-
13,0
-
1.01,6
75
34,5
2,15
3.05
3.05
3.15
3.05
3.30
5.15
5.50
14.55
14.50
-
-
-
1.01,7
74
34,6
-
3.06
3.06
3.16
3.06
3.31
5.16
5.51
14.56
14.51
-
13,1
26,2
1.01,9
73
34,7
2,16
3.07
3.07
3.17
3.07
3.32
5.17
5.52
14.57
14.52
-
-
-
1.02,0
72
34,8
-
3.08
3.08
3.18
3.08
3.33
5.18
5.53
14.58
14.53
8,0
13,2
-
1.02,2
71
34,9
2,17
3.09
3.09
3.19
3.09
3.34
5.19
5.54
14.59
14.54
-
-
26,3
1.02,3
70
35,0
-
3.10
3.10
3.20
3.10
3.35
5.20
5.55
15.00
14.55
-
-
-
1.02,4
69
35,1
2,18
3.11
3.11
3.21
3.11
3.36
5.21
5.56
15.01
14.56
-
13,3
-
1.02,5
68
35,2
-
3.12
3.12
3.22
3.12
3.37
5.22
5.57
15.02
14.57
-
-
26,4
1.02,7
67
35,3
2,19
3.13
3.13
3.23
3.13
3.38
5.23
5.58
15.03
14.58
-
-
-
1.02,9
66
35,4
-
3.14
3.14
3.24
3.14
3.39
5.24
5.59
15.04
14.59
8,1
13,4
-
1.03,0
65
35,5
2,20
3.15
3.15
3.25
3.15
3.40
5.25
6.00
15.05
15.00
-
-
26,5
1.03,2
64
35,6
-
3.16
3.16
3.26
3.16
3.41
5.26
6.01
15.06
15.01
-
-
-
1.03,4
63
35,7
2,21
3.17
3.17
3.27
3.17
3.42
5.27
6.02
15.07
15.02
-
13,5
-
1.03,6
62
35,8
-
3.18
3.18
3.28
3.18
3.43
5.28
6.03
15.08
15.03
-
-
26,6
1.03,8
61
35,9
2,22
3.19
3.19
3.29
3.19
3.44
5.29
6.04
15.09
15.04
-
-
-
1.04,0
60
36,0
-
3.20
3.20
3.30
3.20
3.45
5.30
6.05
15.10
15.05
8,2
13,6
-
1.04,2
59
36,1
2,23
3.21
3.21
3.31
3.21
3.46
5.31
6.06
15.11
15.06
-
-
26,7
1.04,4
58
36,2
-
3.22
3.22
3.32
3.22
3.47
5.32
6.07
15.12
15.07
-
-
-
1.04,6
57
36,3
2,24
3.23
3.23
3.33
3.23
3.48
5.33
6.08
15.13
15.08
-
13,7
-
1.04,8
56
36,4
-
3.24
3.24
3.34
3.24
3.49
5.34
6.09
15.14
15.09
-
-
26,8
1.05,0
55
36,5
2,25
3.25
3.25
3.35
3.25
3.50
5.35
6.10
15.15
15.10
-
-
-
1.05,3
54
36,6
2,26
3.26
3.26
3.36
3.26
3.51
5.36
6.11
15.16
15.11
8,3
13,8
-
1.05,5
53
36,7
2,27
3.27
3.27
3.37
3.27
3.52
5.37
6.12
15.17
15.12
-
-
26,9
1.05,7
52
36,8
2,28
3.28
3.28
3.38
3.28
3.53
5.38
6.13
15.18
15.13
-
-
-
1.06,0
51
36,9
2,29
3.29
3.29
3.39
3.29
3.54
5.39
6.14
15.19
15.14
-
13,9
-
1.06,3
50
37,0
2,30
3.30
3.30
3.40
3.30
3.55
5.40
6.15
15.20
15.15
-
-
27,0
1.06,5
49
37,1
2,31
3.31
3.31
3.41
3.31
3.56
5.41
6.16
15.21
15.16
-
-
-
1.06,8
48
37,2
2,32
3.32
3.32
3.42
3.32
3.57
5.42
6.17
15.22
15.17
8,4
14,0
-
1,07,0
47
37,3
2,33
3.33
3.33
3.43
3.33
3.58
5.43
6.18
15.23
15.18
-
-
27,1
1.07,4
46
37,4
2,34
3.34
3.34
3.44
3.34
3.59
5.44
6.19
15.24
15.19
-
14,1
-
1.07,7
45
37,5
2,35
3.35
3.35
3.45
3.35
4.00
5.45
6.20
15.25
15.20
-
-
-
1.08,0
44
37,6
2,36
3.36
3.36
3.46
3.36
4.01
5.46
6.21
15.26
15.21
8,5
14,2
27,2
1.08,3
43
37,7
2,37
3.37
3.37
3.47
3.37
4.02
5.47
6.22
15.27
15.22
-
-
-
1.08,6
42
37,8
2,38
3.38
3.38
3.48
3.38
4.03
5.48
6.23
15.28
15.23
-
14,3
-
1.09,0
41
37,9
2,39
3.39
3.39
3.49
3.39
4.04
5.49
6.24
15.29
15.24
-
-
27,3
1.09,5
40
38,0
2,40
3.40
3.40
3.50
3.40
4.05
5.50
6.25
15.30
15.25
8,6
14,4
-
1.10,0
39
38,1
2,41
3.41
3.41
3.51
3.41
4.06
5.51
6.26
15.31
15.26
-
-
-
1.10,5
38
38,2
2,42
3.42
3.42
3.52
3.42
4.07
5.52
6.27
15.32
15.27
-
14,5
27,4
1.11,0
37
38,3
2,43
3.43
3.43
3.53
3.43
4.08
5.53
6.28
15.33
15.28
-
-
-
1.11,5
36
38,4
2,44
3.44
3.44
3.54
3.44
4.09
5.54
6.29
15.34
15.29
8,7
14,6
-
1.12,0
35
38,5
2,45
3.45
3.45
3.55
3.45
4.10
5.55
6.30
15.35
15.30
-
-
27,5
1.12,5
34
38,6
2,46
3.46
3.46
3.56
3.46
4.11
5.56
6.31
15.36
15.31
-
14,7
-
1.13,0
33
38,7
2,47
3.47
3.47
3.57
3.47
4.12
5.57
6.32
15.37
15.32
-
-
-
1.13,5
32
38,8
2,48
3.48
3.48
3.58
3.48
4.13
5.58
6.33
15.38
15.33
8,8
14,8
27,6
1.14,0
31
38,9
2,49
3.49
3.49
3.59
3.49
4.14
5.59
6.34
15.39
15.34
-
14,9
-
1.14,5
30
39,0
2,50
3.50
3.50
4.00
3.50
4.15
6.00
6.35
15.40
15.35
8,9
15,0
-
1,15,0
29
39,1
2,51
3.51
3.51
4.01
3.51
4.16
6.01
6.36
15.41
15.36
-
15,1
27,7
1.15,5
28
39,2
2,52
3.52
3.52
4.02
3.52
4.17
6.02
6.37
15.42
15.37
9,0
15,2
-
1.16,0
27
39,3
-
3.53
3.53
4.03
3.53
4.18
6.03
6.38
15.43
15.38
-
15,3
-
1.16,5
26
39,4
2,53
3.54
3.54
4.04
3.54
4.19
6.04
6.39
15.44
15.39
9,1
15,4
27,8
1.17,0
25
39,5
-
3.55
3.55
4.05
3.55
4.20
6.05
6.40
15.45
15.40
9,2
15,6
-
1.18,0
24
39,6
2,54
3.56
3.56
4.06
3.56
4.21
6.06
6.41
15.46
15.57
9,3
15,8
-
1.19,0
23
39,7
-
3.57
3.57
4.07
3.57
4.22
6.07
6.42
15.47
15.58
9,4
16,0
27,9
1.20,0
22
39,8
2,55
3.58
3.58
4.08
3.58
4.23
6.08
6.43
15.48
15.59
9,5
16,2
28,0
1.21,0
21
39,9
-
3.59
3.59
4.09
3.59
4.24
6.09
6.44
15.49
16.00
9,6
16,4
28,4
1.23,0
20
40,0
-
4.00
4.00
4.10
4.00
4.25
6.10
6.45
15.50
16.01
9,7
16,7
28,8
1.25,0
19
-
2,56
4.01
4.01
4.11
4.01
4.26
6.11
6.46
15.51
16.02
-
16,9
29,2
1.25,5
18
-
-
4.02
4.02
4.12
4.02
4.27
6.12
6.47
15.52
16.03
9,8
17,1
29,6
1.26,0
17
-
-
4.03
4.03
4.13
4.03
4.28
6.13
6.48
15.53
16.04
-
17,3
30,0
1.26,5
16
-
-
4.04
4.04
4.14
4.04
4.29
6.14
6.49
15.54
16.05
9,9
17,5
30,4
1.27,0
15
-
2,57
4.05
4.05
4.15
4.05
4.30
6.15
6.50
15.55
16.06
10,0
17,6
30,8
1.28,0
14
-
-
4.06
4.06
4.16
4.06
4.31
6.16
6.51
15.56
16.07
10,1
17,7
31,2
1.28,5
13
-
-
4.07
4.07
4.17
4.07
4.32
6.17
6.52
15.57
16.08
10,2
17,8
31,6
1.29,0
12
-
-
4.08
4.08
4.18
4.08
4.33
6.18
6.53
15.58
16.09
10,3
18,0
32,0
1.30,0
11
-
2,58
4.09
4.09
4.19
4.09
4.34
6.19
6.54
15.59
16.10
10,4
18,1
32,4
1.31,0
10
-
-
4.10
4.10
4.20
4.10
4.35
6.20
6.55
16.00
16.11
10,5
18,2
32,8
1.32,0
9
-
-
4.11
4.11
4.21
4.11
4.36
6.21
6.56
16.01
16.12
10,6
18,3
33,2
1.34,0
8
-
2,59
4.12
4.12
4.22
4.12
4.37
6.22
6.57
16.02
16.13
10,7
18,4
33,6
1.36,0
7
-
-
4.13
4.13
4.23
4.13
4.38
6.23
6.58
16.03
16.14
10,8
18,5
34,0
1.39,0
6
-
3,00
4.14
4.14
4.24
4.14
4.39
6.24
6.59
16.04
16.15
11,0
18,9
34,4
1.42,0
Баллы
Упражнение N 44
челночный бег
4 х 100 м
Упражнение N 45
бег на 1 км
Упражнение N 46
бег на 3 км
Упражнение N 47
бег на 5 км
Упражнение N 48
марш-бросок на 5 км
Упражнение N 48а
марш-бросок на
5 км
в составе подразделения
Упражнение N 49
марш-бросок на 10 км
Упражнение N 49а
марш-бросок на
10 км
в составе подразделения
Упражнение N 50
бег на 3000 м
с метанием гранат и
стрельбой
Упражнение N 51
тройной прыжок
с места
Упражнение N 52
метание
гранаты 600 г
на дальность
Упражнение N 53
лыжная гонка
на 5 км
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
см
м
мин, с
до
35 лет
свыше 35 лет
до 35 лет
свыше 35 лет
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
100
1.00,6
2.55
3.10
10.30
12.00
16.20
21.00
26.00
47.00
57.00
13.30
850
55
18,00
99
1.00,7
2.56
3.11
10.32
12.02
16.30
21.06
26.06
47.13
57.13
13.32
844
54
18,15
98
1.00,8
2.57
3.12
10.34
12.04
16.40
21.12
26.12
47.26
57.26
13.34
837
-
18,30
97
1.01,0
2.58
3.13
10.35
12.06
16.50
21.18
26.18
47.39
57.39
13.36
830
53
18,45
96
1.01,3
2.59
3.14
10.38
12.08
17.00
21.24
26.24
47.52
57.52
13.38
827
-
19,00
95
1.01,6
3.00
3.15
10.40
12.10
17.10
21.30
26.30
48.05
58.05
13.40
823
52
19,12
94
1.02,0
3.01
3.16
10.42
12.12
17.20
21.36
26.36
48.18
58.18
13.42
820
-
19,24
93
1.02,3
3.02
3.17
10.44
12.14
17.29
21.42
26.42
48.31
58.31
13.44
815
51
19,36
92
1.02,5
3.03
3.18
10.46
12.16
17.36
21.48
26.48
48.44
58.44
13.46
810
-
19,48
91
1.02,7
3.04
3.19
10.48
12.18
17.43
21.54
26.54
48.57
58.57
13.48
805
50
20,00
90
1.03,0
3.05
3.20
10.50
12.20
17.50
22.00
27.00
49.10
59.10
13.50
800
-
20,12
89
1.03,3
3.06
3.21
10.52
12.22
17.57
22.06
27.06
49.23
59.23
13.52
795
49
20,24
88
1.03,5
3.07
3.22
10.54
12.24
18.04
22.12
27.12
49.36
59.36
13.54
790
-
20,36
87
1.03,9
3.08
3.23
10.56
12.26
18.11
22.18
27.18
49.48
59.48
13.56
785
48
20,48
86
1.04,0
3.09
3.24
10.58
12.28
18.18
22.24
27.24
50.00
60.00
13.58
780
-
21,00
85
1.04,2
3.10
3.25
11.00
12.30
18.25
22.30
27.30
50.12
60.12
14.00
775
47
21,10
84
1.04,4
3.11
3.26
11.04
12.32
18.32
22.36
27.36
50.24
60.24
14.02
770
-
21,20
83
1.04,5
3.12
3.27
11.08
12.34
18.39
22.42
27.42
50.36
60.36
14.04
765
46
21,30
82
1.04,7
3.13
3.28
11.12
12.36
18.46
22.48
27.48
50.48
60.48
14.06
760
-
21,40
81
1.04,9
3.14
3.29
11.16
12.38
18.53
22.50
27.50
51.00
61.00
14.08
755
45
21,50
80
1.05,0
3.15
3.30
11.20
12.40
19.00
22.54
27.54
51.12
61.12
14.10
750
-
22,00
79
1.05,2
3.16
3.31
11.24
12.44
19.07
22.55
27.55
51.24
61.24
14.12
745
44
22,07
78
1.05,4
3.17
3.32
11.28
12.48
19.14
23.00
28.00
51.36
61.36
14.14
740
-
22,14
77
1.05,5
3.18
3.33
11.32
12.52
19.21
23.05
28.05
51.48
61.48
14.16
735
43
22,21
76
1.05,6
3.19
3.34
11.36
12.56
19.28
23.10
28.10
52.00
62.00
14.18
730
-
22,29
75
1.05,7
3.20
3.35
11.40
13.00
19.35
23.15
28.15
52.12
62.12
14.20
724
42
22,36
74
1.05,9
3.21
3.36
11.44
13.04
19.42
23.20
28.20
52.24
62.24
14.22
718
-
22,43
73
1.06,0
3.22
3.37
11.48
13.08
19.49
23.25
28.25
52.36
62.36
14.24
715
41
23,00
72
1.06,2
3.23
3.38
11.52
13.12
19.56
23.30
28.30
52.48
62.48
14.26
709
-
23,08
71
1.06,3
3.24
3.39
11.56
13.16
20.03
23.35
28.35
53.00
63.00
14.28
703
40
23,15
70
1.06,4
3.40
12.00
13.20
20.10
23.40
28.40
53.12
63.12
14.30
700
-
23,23
69
1.06,5
3.25
3.41
12.04
13.24
20.17
23.45
28.45
53.24
63.24
14.32
694
-
23,30
68
1.06,7
3.42
12.08
13.28
20.22
23.50
28.50
53.36
63.36
14.34
688
38
23,38
67
1.06,9
3.26
3.43
12.12
13.32
20.26
23.55
28.55
53.48
63.48
14.36
682
-
23,45
66
1.07,0
3.44
12.16
13.36
20.30
24.00
29.00
54.00
64.00
14.38
676
-
23,53
65
1.07,2
3.27
3.45
12.20
13.40
20.34
24.06
29.06
54.15
64.15
14.40
670
37
24,00
64
1.07,4
3.46
12.24
13.44
20.38
24.12
29.12
54.30
64.30
14.42
664
-
24,07
63
1.07,6
3.28
3.47
12.28
13.48
20.43
24.18
29.18
54.45
64.45
14.44
658
-
24,13
62
1.07,8
3.48
12.32
13.52
20.47
24.24
29.24
55.00
65.00
14.46
653
36
24,20
61
1.08,0
3.29
3.49
12.36
13.56
20.52
24.30
29.30
55.15
65.15
14.48
646
-
24,26
60
1.08,2
3.50
12.40
14.00
20.56
24.35
29.35
55.30
65.30
14.50
640
-
24,33
59
1.08,4
3.30
3.51
12.44
14.05
21.01
24.40
29.40
55.45
65.45
14.52
637
35
24,39
58
1.08,6
3.52
12.48
14.10
21.05
24.45
29.45
56.00
66.00
14.54
634
-
24,46
57
1.08,8
3.31
3.53
12.52
14.15
21.10
24.50
29.50
56.15
66.15
14.56
631
-
24,53
56
1.09,0
3.54
12.56
14.20
21.14
25.00
30.00
56.30
66.30
14.58
628
34
25,00
55
1.09,3
3.32
3.55
13.00
14.25
21.19
25.05
30.05
56.45
66.45
15.00
625
-
25,09
54
1.09,5
3.33
3.56
13.04
14.30
21.23
25.10
30.10
57.00
67.00
15.02
622
-
25,17
53
1.09,7
3.34
3.57
13.08
14.35
21.28
25.15
30.15
57.15
67.15
15.04
619
33
25,26
52
1.10,0
3.35
3.58
13.12
14.40
21.32
25.20
30.20
57.30
67.30
15.06
616
-
25,34
51
1.10,3
3.36
3.59
13.16
14.45
21.37
25.25
30.25
57.45
67.45
15.08
613
-
25,43
50
1.10,5
3.37
4.00
13.20
14.50
21.41
25.30
30.30
57.00
67.00
15.10
610
32
25,51
49
1.10,8
3.38
4.02
13.24
14.55
21.46
25.35
30.35
57.20
67.20
15.12
607
-
26,00
48
1.11,0
3.39
4.04
13.28
15.00
21.50
25.40
30.40
58.00
68.00
15.14
604
-
26,10
47
1.11,4
3.40
4.06
13.32
15.05
22.01
25.45
30.45
58.40
68.40
15.16
601
-
26,20
46
1.11,7
3.41
4.08
13.36
15.10
22.08
25.50
30.50
59.20
69.20
15.18
598
31
26,30
45
1.12,0
3.42
4.10
13.40
15.15
22.15
25.55
30.55
60.00
70.00
15.20
595
-
26,40
44
1.12,3
3.43
4.12
13.44
15.20
22.22
26.00
31.00
60.40
70.40
15.22
591
-
26,50
43
1.12,6
3.44
4.14
13.48
15.25
22.29
26.05
31.05
61.20
71.20
15.24
589
-
27,00
42
1.13,0
3.45
4.16
13.52
15.30
22.36
26.10
31.10
62.00
72.00
15.26
586
30
27,10
41
1.13,5
3.46
4.18
13.56
15.35
22.43
26.15
31.15
62.40
72.40
15.28
583
-
27,20
40
1.14,0
3.47
4.20
14.00
15.40
22.50
26.20
31.20
63.20
73.20
15.30
580
-
27,30
39
1.14,5
3.48
4.22
14.04
15.45
22.57
26.25
31.25
64.00
74.00
15.32
576
-
27,40
38
1.15,0
3.49
4.24
14.08
15.50
23.04
26.30
31.30
64.40
74.40
15.34
572
-
27,50
37
1.15,5
3.50
4.26
14.12
15.55
23.11
26.35
31.35
65.20
75.20
15.36
568
29
28,00
36
1.16,0
3.52
4.28
14.16
16.00
23.18
27.40
32.40
66.00
76.00
15.38
564
-
28,10
35
1.16,5
3.54
4.30
14.20
16.05
23.25
27.45
32.45
66.40
76.40
15.40
560
-
28,20
34
1.17,0
3.56
4.32
14.24
16.10
23.32
27.50
32.50
67.20
77.20
15.42
556
-
28,30
33
1.17,5
3.58
4.34
14.28
16.15
23.39
28.00
33.00
68.00
78.00
15.44
552
-
28,40
32
1.18,0
4.00
4.36
14.32
16.20
23.46
28.05
33.05
68.40
78.40
15.46
548
28
28,50
31
1.17,0
4.04
4.38
14.36
16.25
23.53
28.10
33.10
69.20
79.20
15.48
544
-
29,00
30
1,19,0
4.08
4.40
14.40
16.30
24.00
28.15
33.15
70.00
80.00
15.50
540
-
29,10
29
1.19,5
4.12
4.42
14.44
16.35
24.30
28.20
33.20
70.25
80.25
15.52
536
-
29,20
28
1.20,0
4.16
4.44
14.48
16.40
25.00
28.25
33.25
70.50
80.50
15.54
533
-
29,30
27
1.20,5
4.20
4.46
14.52
16.45
25.30
28.30
33.30
71.15
81.15
15.56
530
-
29,40
26
1.21,0
4.24
4.48
14.56
16.50
26.00
28.35
33.35
71.40
81.40
15.58
526
27
29,50
25
1.22,0
4.28
4.50
15.00
16.55
26.40
28.40
33.40
72.05
82.05
16.00
523
-
30,00
24
1.23,0
4.32
4.53
15.04
17.00
27.20
28.45
33.45
72.30
82.30
16.02
520
-
30,12
23
1.24,0
4.36
4.56
15.08
17.05
28.00
28.50
33.50
72.55
82.55
16.04
514
-
30,24
22
1.25,0
4.40
5.00
15.12
17.10
28.40
28.55
33.55
73.20
83.20
16.06
507
-
30,36
21
1.27,0
4.44
5.03
15.16
17.20
29.20
29.00
34.00
73.45
83.45
16.08
505
-
30,48
20
1.29,0
4.48
5.06
15.20
17.30
30.00
29.05
34.05
74.10
84.10
16.10
500
-
31,00
19
1.29,5
4.52
5.10
15.24
17.40
30.30
29.10
34.10
74.35
84.35
16.12
495
26
31,15
18
1.30,0
4.56
5.13
15.28
17.50
31.00
29.15
34.15
75.00
85.00
16.14
490
-
31,30
17
1.30,5
5.00
5.16
15.32
18.00
31.30
29.20
34.20
75.25
85.25
16.16
485
-
31,45
16
1.30,0
5.05
5.20
15.36
18.10
32.00
29.25
34.25
75.50
85.50
16.18
480
-
32,00
15
1.32,0
5.10
5.25
15.40
18.20
32.45
29.30
34.30
76.15
86.15
16.20
475
-
32,24
14
1.32,5
5.15
5.28
15.44
18.30
33.30
29.35
34.35
76.40
86.40
16.22
470
-
32,48
13
1.33,0
5.20
5.31
15.48
18.40
34.15
29.40
34.40
77.05
87.05
16.24
465
-
33,12
12
1.34,0
5.25
5.35
15.52
18.50
35.00
29.45
34.45
77.30
87.30
16.26
460
-
33,36
11
1.35,0
5.30
5.38
15.56
19.00
35.30
29.50
34.50
77.55
87.55
16.28
458
25
34,00
10
1.36,0
5.35
5.42
16.00
19.10
36.00
29.55
34.55
78.20
88.20
16.30
453
-
34,24
9
1.37,0
5.40
5.46
16.06
19.20
36.30
30.00
35.00
78.45
88.45
16.32
451
-
34,48
8
1.40,0
5.45
5.50
16.12
19.30
37.00
30.05
35.05
79.10
89.10
16.34
448
-
35,12
7
1.43,0
5.50
5.55
16.18
19.40
37.30
30.10
35.10
79.35
89.35
16.36
445
-
35,36
6
1.46,0
5.55
6.00
16.24
19.50
38.00
30.15
35.15
80.00
90.00
16.38
442
24
36,00
Баллы
Упражнение N 54
лыжная
гонка на 10 км
Упражнение N 55
марш на лыжах в
составе
подразделения
на 5 км
Упражнение N 56
марш на лыжах
в составе
подразделения
на 10 км
Упражнение N 57
плавание на 100 м вольным
стилем
Упражнение N 57а
плавание на 50 м вольным
стилем
Упражнение N 57б
плавание на 500 м вольным стилем
Упражнение N 58
плавание
на 100 м
способом брасс
Упражнение N 59
плавание в
обмундировании с оружием
Упражнение N 60
ныряние в длину
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
м
м
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
100
40.00
23,00
55.00
1,00
30,0
9.00,0
1,16
250
50
99
40.30
23,15
55.30
1,01
30,3
9.05,0
1,17
-
49,5
98
41.00
23,30
56.00
1,02
30,6
9.10,0
1,18
245
49
97
41.30
23,45
56.30
1,03
30,9
9.15,0
1,19
-
48,5
96
42.00
24,00
57.00
1,04
31,2
9.20,0
1,20
240
48
95
42.30
24,12
57.30
1,05
31,5
9.25,0
1,21
-
47,5
94
43.00
24,24
58.00
1,06
31,8
9.30,0
1,22
235
47
93
43.30
24,36
58.30
1,07
32,1
9.35,0
1,23
-
46,5
92
44.00
24,48
59.00
1,08
32,4
9.40,0
1,24
230
46
91
44.30
25,00
59.30
1,09
32,7
9.45,0
1,25
-
45,5
90
45.00
25,12
60.00
1,10
33,0
9.50,0
1,26
225
45
89
45.30
25,24
60.30
1,11
33,3
9.55,0
1,27
-
44,5
88
46.00
25,36
61.00
1,12
33,6
10.00,0
1,28
220
44
87
46.30
25,48
61.30
1,13
33,9
10.05,0
1,29
-
43,5
86
47.00
26,00
62.00
1,14
34,2
10.10,0
1,30
215
43
85
47.30
26,10
62.30
1,15
34,5
10.15,0
1,31
-
42,5
84
48.00
26,20
63.00
1,16
34,8
10.20,0
1,32
210
42
83
48.30
26,30
63.30
1,17
35,1
10.25,0
1,33
-
41,5
82
49.00
26,40
64.00
1,18
35,4
10.30,0
1,34
205
41
81
49.30
26,50
64.30
1,19
35,7
10.35,0
1,35
-
40,5
80
50.00
27,00
65.00
1,20
36,0
10.40,0
1,36
200
40
79
50.30
27,07
65.30
1,21
36,3
10.45,0
1,37
-
39,5
78
51.00
27,14
66.00
1,22
36,6
10.50,0
1,38
195
39
77
52.30
27,21
67.30
1,23
36,9
10.55,0
1,39
-
38,5
76
53.00
27,30
67.00
1,24
37,2
11.00,0
1,40
190
38
75
53.30
27,36
67.30
1,25
37,5
11.05,0
1,41
-
37,5
74
54.00
27,43
68.00
1,26
37,8
11.10,0
1,42
185
37
73
54.30
28,00
68.30
1,27
38,1
11.15,0
1,43
-
36,5
72
55.00
28,08
69.00
1,28
38,4
11.20,0
1,44
180
36
71
55.30
28,15
69.30
1,29
38,7
11.25,0
1,45
-
35,5
70
56.00
28,23
70.00
1,30
39,0
11.30,0
1,46
175
35
69
56.30
28,30
70.30
1,31
39,3
11.35,0
1,47
-
34,5
68
57.00
28,38
71.00
1,32
39,6
11.40,0
1,48
170
34
67
57.30
28,45
72.30
1,33
39,9
11.45,0
1,49
-
33,5
66
58.00
28,53
73.00
1,34
40,2
11.50,0
1,50
165
33
65
58.30
29,00
73.30
1,35
40,5
11.55,0
1,51
-
32,5
64
59.00
29,07
74.00
1,36
40,8
12.00,0
1,52
160
32
63
59.30
29,13
74.30
1,37
41,1
12.05,0
1,53
-
31,5
62
60.00
26,20
75.00
1,38
41,4
12.10,0
1,54
155
31
61
60.30
26,26
75.30
1,39
41,7
12.15,0
1,55
-
30,5
60
61.00
26,33
76.00
1,40
42,0
12.20,0
1,56
150
30
59
61.30
26,39
76.30
1,41
42,3
12.25,0
1,57
-
29,5
58
62.00
26,46
77.00
1,42
42,6
12.30,0
1,58
145
29
57
62.30
26,53
77.30
1,43
42,9
12.35,0
1,59
-
28,5
56
63.00
30,00
78.00
1,44
43,2
12.40,0
2,00
140
28
55
63.30
30,09
78.30
1,45
43,5
12.45,0
2,01
-
27,5
54
64.00
30,17
79.00
1,46
43,8
12.50,0
2,02
135
27
53
64.30
30,26
79.30
1,47
44,1
12.55,0
2,03
-
26,5
52
65.00
30,34
80.00
1,48
44,4
13.00,0
2,04
130
26
51
65.30
30,43
80.30
1,49
44,7
13.05,0
2,05
-
25,5
50
66.00
30,51
81.00
1,50
45,0
13.10,0
2,06
125
25
49
67.30
31,00
81.30
1,51
45,3
13.15,0
2,07
-
24,5
48
67.00
31,10
82.00
1,52
45,6
13.20,0
2,08
120
24
47
67.30
31,20
82.30
1,53
45,9
13.25,0
2,09
-
23,5
46
68.00
31,30
83.00
1,54
46,2
13.30,0
2,10
115
23
45
68.30
31,40
83.30
1,55
46,5
13.35,0
2,11
-
22,5
44
69.00
31,50
84.00
1,56
46,8
13.40,0
2,12
110
22
43
69.30
32,00
84.30
1,57
47,1
13.45,0
2,13
-
21,5
42
70.00
32,10
85.00
1,58
47,4
13.50,0
2,14
105
21
41
70.30
32,20
85.30
1,59
47,7
13.55,0
2,15
-
20,5
40
71.00
32,30
86.00
2,00
48,0
14.00,0
2,16
100
20
39
72.30
32,40
86.30
2,01
48,3
14.05,0
2,17
-
19,5
38
73.00
32,50
87.00
2,02
48,6
14.10,0
2,18
95
19
37
73.30
33,00
87.30
2,03
48,9
14.15,0
2,19
-
18,5
36
74.00
33,10
88.00
2,04
49,2
14.20,0
2,20
90
18
35
74.30
33,20
88.30
2,06
49,5
14.25,0
2,22
-
17,5
34
75.00
33,30
89.00
2,08
49,8
14.30,0
2,24
85
17
33
75.30
33,40
89.30
2,10
50,1
14.35,0
2,26
-
16,5
32
76.00
33,50
90.00
2,12
50,4
14.40,0
2,28
80
16
31
76.30
34,00
90.30
2,14
50,7
14.45,0
2,30
-
15,5
30
77.00
34,10
91.00
2,16
51,0
14.50,0
2,32
75
15
29
77.30
34,20
91.30
2,18
51,3
14.55,0
2,34
-
14,5
28
78.00
34,30
92.00
2,20
51,6
15.00,0
2,36
70
14
27
78.30
34,40
92.30
2,22
51,9
15.05,0
2,38
-
13,5
26
79.00
34,50
93.00
2,24
52,2
15.10,0
2,40
65
13
25
79.30
35,00
93.30
2,26
52,5
15.15,0
2,42
-
12,5
24
80.00
35,12
94.00
2,28
52,8
15.20,0
2,44
60
12
23
80.30
35,24
94.30
2,30
53,1
15.25,0
2,46
-
11,5
22
81.00
35,36
95.00
2,32
53,4
15.30,0
2,48
55
11
21
81.30
35,48
95.30
2,34
53,7
15.35,0
2,50
-
10,5
20
82.00
36,00
96.00
2,36
54,0
15.40,0
2,52
50
10
19
82.30
36,15
96.30
2,38
54,3
15.45,0
2,54
-
9,5
18
83.00
36,30
97.00
2,40
54,6
15.50,0
2,56
45
9
17
83.30
36,45
97.30
2,42
54,9
15.55,0
2,58
-
8,5
16
84.00
37,00
98.00
2,44
55,2
16.00,0
3,00
40
8
15
84.30
37,24
98.30
2,46
55,5
16.05,0
3,02
-
7,5
14
85.00
37,48
99.00
2,48
55,8
16.10,0
3,04
35
7
13
85.30
38,12
99.30
2,50
56,1
16.15,0
3,06
-
6,5
12
86.00
38,36
100.00
2,52
56,4
16.20,0
3,08
30
6
11
86.30
39,00
100.30
2,54
56,7
16.25,0
3,10
-
5,5
10
87.00
39,24
101.00
2,56
57,0
16.30,0
3,12
25
5
9
87.30
39,48
101.30
2,58
57,3
16.35,0
3,14
-
4,5
8
88.00
40,12
102.00
3,00
57,6
16.40,0
3,16
20
4
7
88.30
40,36
102.30
3,02
57,9
16.45,0
3,18
-
3,5
6
89.00
41,00
103.00
3,04
58,2
16.50,0
3,20
15
3
Примечание. Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды.
Приложение N 15
к Наставлению (п. 234)

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)

баллы
Упражнение N 1
сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
Упражнение N 2
наклоны туловища
из положения лежа
Упражнение N 22
передвижения по
бревну или по узкой опоре
Упражнение N 32а
общее контрольное
упражнение на единой полосе препятствий
Упражнение N 39а
бег с преодолением
полосы
препятствий
в составе подразделения
Упражнение N 40
бег 60 м
Упражнение N 41
бег 100 м
Упражнение N 42
челночный бег
10х10 м
Упражнение N 45
бег 1 км
Количество раз
Количество раз
мин, с
мин, с
мин, с
с
С
с
мин, с
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
До
10 чел.
Свыше
10 чел.
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
до
30 лет
после
30 лет
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
100
34
20
55
50
10,0
2.00
6.30
7.15
8,8
9,5
14,8
15,8
29,0
31,0
3.40
4.10
99
33
-
10,1
2.01
6.31
7.16
-
-
14,9
15,9
29,1
31,1
3.41
4.11
98
32
19
54
49
10,3
2.02
6.32
7.17
-
-
-
-
29,2
31,2
3.42
4.12
97
31
-
10,4
2.03
6.33
7.18
8,9
9,6
15,0
16,0
29,3
31,3
3.43
4.13
96
30
18
53
48
10,5
2.04
6.34
7.19
-
-
-
-
29,4
31,4
3.44
4.14
95
-
-
10,6
2.05
6.35
7.20
-
-
15,1
16,1
29,5
31,5
-
-
94
29
-
52
47
10,7
2.06
6.36
7.21
-
-
-
-
29,6
31,6
3.45
4.15
93
-
17
10,8
2.07
6.37
7.22
9,0
9,7
15,2
16,2
-
-
-
-
92
28
-
51
46
10,9
2.08
6.38
7.23
-
-
-
-
29,7
31,7
3.46
4.16
91
-
-
11,0
2.09
6.39
7.24
-
-
15,3
16,3
29,8
31,8
-
-
90
27
16
50
45
11,1
2.10
6.40
7.25
-
-
-
-
29,9
31,9
3.47
4.17
89
-
-
11,3
2.11
6.41
7.26
-
9,8
15,4
16,4
-
-
-
-
88
26
-
49
44
11,4
2.12
6.42
7.27
9,1
-
-
-
30,0
32,0
3.48
4.18
87
-
15
11,5
2.13
6.43
7.28
-
-
15,5
16,5
30,1
32,1
-
-
86
25
-
48
43
11,6
2.14
6.44
7.29
-
-
-
-
30,2
32,2
3.49
4.19
85
-
-
11,7
2.15
6.45
7.30
-
9,9
15,6
16,6
-
-
-
-
84
24
14
47
42
11,8
2.16
6.46
7.31
-
-
-
-
30,3
32,3
3.50
4.20
83
-
-
11,9
2.17
6.47
7.32
9,2
-
15,7
16,7
30,4
32,4
-
-
82
23
-
46
41
12,0
2.18
6.48
7.33
-
-
-
-
30,5
32,5
3.51
4.21
81
-
13
12,1
2.19
6.49
7.34
-
10,0
15,8
16,8
-
-
-
-
80
22
-
45
40
12,3
2.20
6.50
7.35
-
-
-
-
30,6
32,6
3.52
4.22
79
-
-
12,4
2.21
6.51
7.36
-
-
15,9
16,9
30,7
32,7
-
-
78
21
12
44
39
12,5
2.22
6.52
7.37
9,3
-
-
-
30,8
32,8
3.53
4.23
77
-
-
12,7
2.23
6.53
7.38
-
-
16,0
17,0
-
-
-
-
76
20
-
43
38
12,8
2.24
6.54
7.39
-
10,1
-
-
30,9
32,9
3.54
4.24
75
-
-
12,9
2.25
6.55
7.40
-
-
16,1
17,1
31,0
33,0
-
-
74
-
11
42
37
13,0
6.56
7.41
-
-
-
-
31,1
33,1
3.55
4.25
73
19
-
13,1
2.26
6.57
7.42
-
-
-
-
-
-
-
-
72
-
-
41
36
13,3
6.58
7.43
9,4
-
16,2
17,2
31,2
33,2
3.56
4.26
71
-
-
13,4
6.59
7.44
-
10,2
-
-
31,3
33,3
-
-
70
18
-
40
35
13,5
2.27
7.00
7.45
-
-
-
-
31,4
33,4
-
-
69
-
10
13,6
7.01
7.46
-
-
16,3
17,3
-
-
3.57
4.27
68
-
-
39
34
13,7
7.02
7.47
-
-
-
-
31,5
33,5
-
-
67
17
-
13,8
2.28
7.03
7.48
-
-
-
-
-
-
-
-
66
-
-
38
33
13,9
7.04
7.49
9,5
10,3
16,4
17,4
31,6
33,6
3.58
4.28
65
-
-
14,0
7.05
7.50
-
-
-
-
31,7
33,7
-
-
64
16
-
37
32
14,4
2.29
7.06
7.51
-
-
-
-
-
-
-
-
63
-
9
14,5
7.07
7.52
-
-
16,5
17,5
31,8
33,8
3.59
4.29
62
-
-
36
31
14,6
7.08
7.53
-
-
-
-
-
-
-
-
61
15
-
14,7
7.09
7.54
-
-
-
-
31,9
33,9
-
-
60
-
-
35
30
14,8
2.30
7.10
7.55
9,6
10,4
16,6
17,6
32,0
34,0
4.00
4.30
59
-
-
14,9
7.11
7.56
-
-
-
-
32,2
34,2
4.02
4.32
58
14
-
34
29
15,0
7.12
7.57
-
-
16,7
17,7
32,4
34,4
4.04
4.34
57
-
-
15,1
2.31
7.13
7.58
9,7
10,5
-
-
32,6
34,6
4.07
4.37
56
-
8
33
28
15,3
7.14
7.59
-
-
16,8
17,8
32,9
34,9
4.00
4.40
55
13
-
15,4
7.15
8.00
9,8
-
16,9
17,9
33,1
35,1
4.13
4.43
54
-
-
32
27
15,5
2.32
7.16
8.01
-
10,6
-
-
33,3
35,3
4.16
4.46
53
-
-
15,6
7.17
8.02
9,9
-
17,0
18,0
33,5
35,5
4.19
4.49
52
12
-
31
26
15,7
7.18
8.03
-
-
17,1
18,1
33,7
35,7
4.22
4.52
51
-
-
15,8
2.33
7.19
8.04
10,0
10,6
17,2
18,2
34,0
36,0
4.25
4.55
50
-
7
30
25
15,9
7.20
8.05
-
-
-
34,1
36,1
4.27
4.57
49
11
-
16,0
7.21
8.06
10,1
10,7
17,3
18,3
34,2
36,2
4.29
4.59
48
-
-
29
24
16,1
2.34
7.22
8.07
-
-
17,4
18,4
34,3
36,3
4.31
5.01
47
-
-
16,3
7.23
8.08
10,2
10,8
17,6
18,.6
34.4
36,4
4.33
5.03
46
10
-
28
23
16,4
7.24
8.09
-
-
-
-
34,5
36,5
4.35
5.05
45
-
-
16,5
2.35
7.25
8.10
10,3
10,9
17,7
18,7
34,6
36,6
4.37
5.07
44
-
6
27
22
16,6
7.26
8.11
-
-
17,8
18,8
34,7
36,7
4.39
5.09
43
-
-
16,7
7.27
8.12
10,4
11,0
17,9
18,9
34,8
36,8
4.41
5.11
42
9
-
26
21
16,8
2.36
7.28
8.13
-
-
-
-
34,9
36,9
4.43
5.13
41
-
-
16,9
7.29
8.14
10,5
11,1
18,0
19,0
35,0
37,0
4.45
5.15
40
-
-
25
20
17,0
7.30
8.15
-
-
18,1
19,1
35,1
37,1
4.47
5.17
39
-
-
17,1
2.37
7.31
8.16
10,6
11,2
-
-
35,2
37,2
4.49
5.19
38
8
5
24
19
17,3
7.32
8.17
-
-
18,2
19,2
35,3
37,3
4.51
5.20
37
-
-
17,4
7.33
8.18
10,7
11,3
18,3
19.3
35.4
37,4
4.53
5.21
36
-
-
23
18
17,5
2.38
7.34
8.19
-
-
18,4
19,4
35,5
37,5
4.55
5.23
35
-
17,6
7.35
8.20
10,8
11,4
18,5
19,5
35,6
37,6
4.57
5.25
34
7
-
22
17
-
7.36
8.21
10,9
-
-
-
35,7
37,7
4.59
5.27
33
-
-
17,7
2.39
7.37
8.22
-
11,5
18,6
19,6
35,8
37,8
5.01
5.28
32
-
-
21
16
-
7.38
8.23
11,0
-
18,7
19,7
35,9
37,9
5.03
5.29
31
-
4
17,8
7.39
8.24
11,1
11,6
18,8
19,8
36,0
38,0
5.05
5.31
30
6
-
20
15
-
2.40
7.40
8.25
-
-
18,9
19,9
36,1
38,1
5.07
5.33
29
-
-
17,9
7.41
8.26
11,2
11,7
19,0
20,0
36,2
38,2
5.09
5.34
28
-
-
19
14
-
7.42
8.27
11,3
11,8
19,2
20,2
36,3
38,3
5.10
5.35
27
-
-
18,0
2.41
7.43
8.28
-
-
19,4
20,4
36,4
38,4
5.15
5.40
26
5
-
18
13
-
7.44
8.29
11,4
11,9
19,6
20,5
36,5
38,5
5.20
5.45
25
-
-
-
7.45
8.30
-
-
19,8
20,6
36,6
38,6
5.25
5.50
24
-
-
17
12
18,1
2.42
7.46
8.31
11,5
12,0
20,0
20,8
36,7
38,7
5.30
5.55
23
-
3
-
7.47
8.32
11,6
12,1
20,2
21,0
36,8
38,8
5.35
6.00
22
4
-
16
11
-
7.48
8.33
11,7
12,2
20,4
21,2
36,9
38,9
5.40
6.05
21
-
-
18,2
2.43
7.49
8.34
-
-
20,6
21,4
37,0
39,0
5.50
6.15
20
-
-
15
10
-
7.50
8.35
11,8
12,3
20,8
21,5
37,1
39,1
6.00
6.25
19
-
-
-
7.51
8.36
11,9
12,4
21,0
21,6
37,2
39,2
6.10
6.35
18
3
2
14
9
18,3
2.44
7.52
8.37
12,0
12,5
21,1
21,8
37,3
39,3
6.20
6.45
Баллы
Упражнение N 53
лыжная гонка
на 5 км
Упражнение N 57
плавание на 100 м вольным
стилем
Упражнение N 57а
плавание
на 50 м
Упражнение N 57б
плавание
на 300 м
Упражнение N 58
плавание
на 100 м
способом
брасс
Упражнение N 62
приседание
Упражнение N 63
прыжки в длину
с места
Упражнение N 64
акробатическое
упражнение
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
мин, с
Количество
Раз
см
с
до 30 лет
после
30 лет
до 30 лет
после
30 лет
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
100
25.00
1.25
1.35
36,0
7.00,0
1.45
1.55
56
220
8,5
99
25.20
1.27
1.37
36,3
7.05,0
1.47
1.57
-
-
8,6
98
25.40
1.29
1.39
36,6
7.10,0
1.49
1.59
55
-
8,7
97
26.00
1.31
1.41
36,9
7.15,0
1.51
2.01
-
-
8,8
96
26.20
1.33
1.43
37,2
7.20,0
1.53
2.03
54
-
8,9
95
26.40
1.35
1.45
37,5
7.25,0
1.55
2.05
-
215
9,0
94
27.00
1.37
1.47
37,8
7.30,0
1.57
2.07
-
-
-
93
27.20
1.39
1.49
38,1
7.35,0
1.59
2.09
53
-
9,1
92
27.40
1.41
1.51
38,4
7.40,0
2.01
2.11
-
-
-
91
28.00
1.43
1.53
38,7
7.45,0
2.03
2.13
-
-
9,2
90
28.15
1.45
1.55
39,0
7.50,0
2.05
2.15
52
210
-
89
28.30
1.47
1.57
39,3
7.55,0
2.07
2.17
-
-
9,3
88
28.45
1.49
1.59
39,6
8.00,0
2.09
2.19
-
-
87
29.00
1.51
2.01
39,9
8.05,0
2.11
2.21
51
-
9,4
86
29.15
1.53
2.03
40,2
8.10,0
2.13
2.23
-
-
-
85
29.30
1.55
2.05
40,5
8.15,0
2.15
2.25
-
205
9,5
84
29.45
1.57
2.07
40,8
8.20,0
2.17
2.27
50
-
-
83
30.00
1.59
2.09
41,1
8.25,0
2.19
2.29
-
-
9,6
82
30.15
2.01
2.11
41,4
8.30,0
2.21
2.31
-
-
-
81
30.30
2.03
2.13
41,7
8.35,0
2.23
2.33
49
-
9,7
80
30.45
2.05
2.15
42,0
8.40,0
2.25
2.35
-
200
-
79
31.00
2.07
2.17
42,3
8.45,0
2.27
2.37
-
-
9,8
78
31.15
2.09
2.19
42,6
8.50,0
2.29
2.39
48
-
-
77
31.30
2.11
2.21
42,9
8.55,0
2.31
2.41
-
-
9,9
76
31.45
2.13
2.23
43,2
9.00,0
2.33
2.43
-
-
-
75
32.00
2.15
2.25
43,5
9.05,0
2.35
2.45
47
195
10,0
74
32.15
2.17
2.27
43,8
9.10,0
2.37
2.47
-
-
10,1
73
32.30
2.19
2.29
44,1
9.15,0
2.39
2.49
-
-
-
72
32.45
2.21
2.31
44,4
9.20,0
2.41
2.51
46
-
10,2
71
33.00
2.23
2.33
44,7
9.25,0
2.43
2.53
-
-
-
70
33.10
2.25
2.35
45,0
9.30,0
2.45
2.55
-
190
10,3
69
33.20
2.27
2.37
45,3
9.35,0
2.47
2.57
45
-
-
68
33.30
2.29
2.39
45,6
9.40,0
2.49
2.59
-
-
10,4
67
33.40
2.31
2.41
45,9
9.45,0
2.51
3.01
-
-
-
66
33.50
2.33
2.43
46,2
9.50,0
2.53
3.03
44
185
10,5
65
34.00
2.35
2.45
46,5
9.55,0
2.55
3.05
-
-
10,6
64
34.10
2.37
2.47
46,8
10.00,0
2.57
3.07
-
-
-
63
34.20
2.39
2.49
47,1
10.05,0
2.59
3.09
43
-
10,7
62
34.30
2.41
2.51
47,4
10.10,0
3.01
3.11
-
180
-
61
34.40
2.43
2.53
47,7
10.15,0
3.03
3.13
-
-
10,8
60
34.50
2.45
2.55
48,0
10.20,0
3.05
3.15
42
-
10,9
59
35.00
2.47
2.57
48,3
10.25,0
3.07
3.17
-
-
-
58
35.10
2.49
2.59
48,6
10.30,0
3.09
3.19
-
175
11,0
57
35.20
2.51
3.01
48,9
10.35,0
3.11
3.21
41
-
-
56
35.30
2.53
3.03
49,2
10.40,0
3.13
3.23
-
-
11,1
55
35.40
2.55
3.05
49,5
10.45,0
3.15
3.25
-
-
11,2
54
35.50
2.57
3.07
49,8
10.50,0
3.17
3.27
40
170
11,3
53
36.00
2.59
3.09
50,1
10.55,0
3.19
3.29
-
-
-
52
36.10
3.01
3.11
50,4
11.00,0
3.21
3.31
-
-
11,4
51
36.00
3.03
3.13
50,7
11.05,0
3.23
3.33
39
-
-
50
36.10
3.05
3.15
51,0
11.10,0
3.25
3.35
-
165
11,5
49
36.20
3.07
3.17
51,3
11.15,0
3.27
3.37
-
-
11,6
48
36.30
3.09
3.19
51,6
11.20,0
3.29
3.39
38
-
-
47
36.40
3.11
3.21
51,9
11.25,0
3.31
3.41
-
-
11,7
46
36.50
3.13
3.23
52,2
11.30,0
3.33
3.43
-
160
-
45
37.10
3.15
3.25
52,5
11.35,0
3.35
3.45
37
-
11,8
44
37.20
3.17
3.27
52,8
11.40,0
3.37
3.47
-
-
11,9
43
37.30
3.19
3.29
53,1
11.45,0
3.39
3.49
-
-
-
42
37.40
3.21
3.31
53,4
11.50,0
3.41
3.51
36
155
12,0
41
37.50
3.23
3.33
53,7
11.55,0
3.43
3.53
-
-
-
40
37.00
3.25
3.35
54,0
12.00,0
3.45
3.55
-
-
12,1
39
37.10
3.27
3.37
54,3
12.05,0
3.47
3.57
35
-
-
38
37.20
3.29
3.39
54,6
12.10,0
3.49
3.59
-
150
12,2
37
37.30
3.31
3.41
54,9
12.15,0
3.51
4.01
-
-
-
36
37.40
3.33
3.43
55,2
12.20,0
3.53
4.03
34
-
12,3
35
37.50
3.35
3.45
55,5
12.25,0
3.55
4.05
-
-
12,4
34
38.00
3.37
3.47
55,8
12.30,0
3.57
4.07
-
145
-
33
39.10
3.39
3.49
56,1
12.35,0
3.59
4.09
33
-
-
32
39.20
3.41
3.51
56,4
12.40,0
4.01
4.11
-
-
12,5
31
39.30
3.43
3.53
56,7
12.45,0
4.03
4.13
-
-
-
30
39.40
3.45
3.55
57,0
12.50,0
4.05
4.15
32
140
12,6
29
39.50
3.47
3.57
57,3
12.55,0
4.07
4.17
-
-
12,7
28
40.00
3.49
3.59
57,6
13.00,0
4.09
4.19
-
-
12,8
27
40.30
3.51
4.01
57,9
13.05,0
4.11
4.21
31
-
12,9
26
41.00
3.53
4.03
58,2
13.10,0
4.13
4.23
-
135
13,0
25
41.30
3.55
4.05
58,5
13.15,0
4.15
4.25
-
-
13,1
24
42.00
3.57
4.07
58,8
13.20,0
4.17
4.27
30
-
13,2
23
42.30
3.59
4.09
59,1
13.25,0
4.19
4.29
-
-
13,3
22
43.00
4.01
4.11
59,4
13.30,0
4.21
4.31
29
-
13,4
21
44.00
4.03
4.13
59,7
13.35,0
4.23
4.33
-
-
13,5
20
45.00
4.05
4.15
1.00,0
13.40,0
4.25
4.35
28
130
13,6
19
46.00
4.07
4.17
1.00,3
13.45,0
4.27
4.37
-
-
13,7
18
47.00
4.09
4.19
1.00,6
13.50,0
4.29
4.39
27
-
13,8
Примечание. Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.
Приложение N 16
к Наставлению (п. 245)

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

Категории военнослужащих
к
а
т
е
г
о
р
и
я
Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении
Оценка физической подготовленности
(за количество упражнений от 3 до 5)
Квалификационный уровень
(в трех/четырех/пяти
упражнениях)
В трех
упражнениях
В четырех
упражнениях
В пяти
упражнениях
Высший
уровень
1 уровень
2 уровень
3 уровень
5
4
3
5
4
3
5
4
3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа граждаской молодежи и
военнослужащих
26
170
150
120
230
210
170
-
-
-
-
-
-
-
Военнослужащие по призыву до 6
месяцев
26
160
130
100
220
180
150
-
-
-
-
-
-
-
Военнослужащие по призыву
после 6 месяцев
28
170
150
110
230
200
170
-
-
-
-
-
-
-
Курсанты
1-го курса
28
180
160
120
240
220
170
300
260
220
220
280
330
210
270
320
200
260
310
180
240
300
Курсанты
2-го курса
30
190
170
130
250
230
190
310
270
230
230
290
340
220
280
330
210
270
320
190
250
310
Курсанты
3-го курса
и старше
32
210
190
150
280
250
200
350
310
250
250
320
390
240
310
380
230
300
370
210
280
350
Военнослужащие по контракту
1 возрастной
группы
(до 25 лет)
3
30
200
180
130
270
240
170
340
300
220
240
310
380
230
300
370
220
290
360
200
270
340
2
210
190
140
280
250
180
350
310
230
250
320
390
240
310
380
230
300
370
210
280
350
1
220
200
140
290
260
190
360
330
250
260
330
400
250
320
390
240
310
380
220
290
360
Военнослужащие по контракту
2 возрастной
группы
(25 - 29)
3
28
180
160
120
240
210
160
300
270
200
220
280
340
210
270
330
200
260
320
180
240
300
2
190
170
130
250
220
170
310
280
210
230
290
350
220
280
340
210
270
330
190
250
310
1
200
180
140
260
230
180
320
290
210
240
300
360
230
290
350
220
280
340
200
260
320
Военнослужащие по контракту
3 возрастной
группы
(30 - 34)
3
24
160
140
100
220
190
140
250
220
150
190
250
280
180
240
270
170
230
260
160
220
250
2
170
150
110
230
200
150
270
240
170
200
260
300
190
250
290
180
240
280
170
230
270
1
180
160
120
240
210
160
290
250
190
220
270
320
210
260
310
200
250
300
180
240
290
Военнослужащие по контракту
4 возрастной
группы
(35 - 39)
3
22
150
130
80
200
170
110
230
200
130
180
240
280
170
230
270
160
220
260
150
200
230
2
160
140
90
210
180
120
250
220
150
190
250
280
180
240
270
170
230
260
160
210
250
1
170
150
100
230
200
140
270
230
170
210
260
300
200
250
290
190
240
280
170
230
270
Военнослужащие по контракту
5 возрастной
группы
(40 - 44)
3
20
120
90
70
160
120
100
-
-
-
160
200
150
190
140
180
120
160
2
130
100
80
180
140
110
-
-
-
170
230
160
210
150
200
130
180
1
140
120
90
190
160
120
-
-
-
180
230
170
220
160
210
140
190
Военнослужащие по контракту
6 возрастной
группы
(45 - 49)
3
16
90
60
50
-
-
-
-
-
-
130
120
110
90
2
100
70
60
-
-
-
-
-
-
140
130
120
100
1
120
90
80
-
-
-
-
-
-
160
150
140
120
Военнослужащие по контракту
7 возрастной
группы
(50 - 54)
3
12
80
50
40
-
-
-
-
-
-
120
110
100
80
2
90
60
50
-
-
-
-
-
-
130
120
110
90
1
110
80
70
-
-
-
-
-
-
150
140
130
110
Военнослужащие по контракту
8 возрастной
группы
(55 лет и старше)
3
6
70
50
30
-
-
-
-
-
-
110
100
90
70
2
80
60
40
-
-
-
-
-
-
120
110
100
80
1
100
80
60
-
-
-
-
-
-
140
130
120
100
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и
военнослужащих женского пола
26
170
150
120
230
210
170
-
-
-
Военнослужащие женского пола
1 возрастной
группы (до 25 лет)
28
160
140
110
-
-
-
-
-
-
200
190
180
160
Военнослужащие женского пола
2 возрастной
группы (25 - 29)
26
140
120
90
-
-
-
-
-
-
180
170
160
140
Военнослужащие женского пола
3 возрастной
группы (30 - 34)
24
130
110
80
-
-
-
-
-
-
170
160
150
130
Военнослужащие женского пола
4 возрастной
группы (35 - 39)
22
120
100
70
-
-
-
-
-
-
160
150
140
120
Военнослужащие женского пола
5 возрастной
группы (40 - 44)
20
110
90
60
-
-
-
-
-
-
150
140
130
110
Военнослужащие женского пола
6 возрастной
группы
(45 лет и старше)
18
100
80
50
-
-
-
-
-
-
140
130
120
100
Приложение N 17
к Наставлению (п. 226)

Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих

Номер упражнения
Физическое упражнение (двигательный навык),
наименование упражнения
1
2
Ловкость
14Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину
15Прыжок ноги врозь через козла в длину
16Прыжок ноги врозь через коня в длину
20Соскок махом назад на перекладине
21Соскок махом вперед на брусьях
22Передвижения по узкой опоре (бревну)
30Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов
31Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов
51Тройной прыжок с места
63жПрыжок в длину с места
64жАкробатическое упражнение
Сила
1Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2Наклон туловища вперед
4Подтягивание на перекладине
5Поднимание ног к перекладине
6Подъем переворотом на перекладине
7Подъем силой на перекладине
8Жим штанги лежа
9Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
10Угол в упоре на брусьях
11Рывок гири
12Толчок двух гирь
13Толчок двух гирь по длинному циклу
62жПриседание
Быстрота
40Бег на 60 м
41Бег на 100 м
42Челночный бег 10 х 10 м
57Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем
57аПлавание на 50 м
58Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс
61жПрыжки со скакалкой
Выносливость
Общая
45Бег на 1 км
46Бег на 3 км
47Бег на 5 км
53Лыжная гонка на 5 км
54Лыжная гонка на 10 км
57бПлавание на 500 м (300 м)
Скоростная
43Бег на 400 м
44Челночный бег 4 х 100 м
Военно-прикладные навыки
24Обороты на стационарном гимнастическом колесе
25Обороты вперед и назад на лопинге
26Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н)
27Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)
28Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)
29Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)
32, 39аОбщее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
33 - 37Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей
38Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения
39, 39аБег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
48Марш-бросок на 5 км
49Марш-бросок на 10 км
50Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой
52Метание гранаты на дальность
55Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км
56Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км
59Плавание в обмундировании с оружием
60Ныряние в длину
Приложение N 18
к Наставлению (п. 231)

Поправки к результатам за выполненное упражнение

При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды (поправка а, б, в), а другая - условиями внешней среды (поправки г, д). Общая величина при этом определяется их сложением.
Поправки:
а) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в сапогах или ботинках с высокими берцами (ботинки юфтевые);
б) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в хромовых ботинках;
в) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 5;
г) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500 - 2500 м над уровнем моря при температуре воздуха ниже - 10°С, для лыжных гонок и маршей на лыжах - выше +1°С, а также при проверке физической подготовленности военнослужащих в районах Крайнего Севера, Заполярья и приравненных к ним районов;
д) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха выше +25°С.
Упражнение
Номер упражнения
Единица
изм.
Поправки к результатам
а
б
в
г
д
1
2
3
4
5
6
7
8
Подтягивание на перекладине
4
количество
раз
1
-
-
-
-
Подъем переворотом на перекладине
6
количество
раз
2
-
-
-
-
Подъем силой на перекладине
7
количество
раз
1
-
-
-
-
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
9
количество
раз
2
-
-
-
-
Угол в упоре на брусьях
10
с
2
-
-
-
-
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
32
32а
с
-
-
5
3
5
Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей
33 - 37
с
5
3
5
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
39
39а
с
-
-
30
15
30
Бег на 60 м
40
с
0,5
0,3
-
-
-
Бег на 100 м
41
с
1
0,5
-
-
-
Челночный бег 10 х 10 м
42
с
1
0,5
-
-
-
Бег на 1 км
45
с
10
5
25
10
25
Бег на 3 км
46
мин, с
0,50
0,30
1,0
0,50
1,30
Бег на 5 км
47
мин, с
2,30
1,30
1,30
1,0
3,0
Марш-бросок на 5 км
48
мин, с
-
-
2,0
1,30
2,0
Марш-бросок на 10 км
49
мин, с
-
-
3,0
2,00
2,3
Марш-бросок на 5 км в составе подразделения
48а
мин, с
-
-
-
2,0
2,0
Марш-бросок на 10 км в составе подразделения
49а
мин, с
-
-
-
5,0
5,0
Лыжная гонка на 5 км
53
мин, с
4,00
-
-
2,0
2,0
Лыжная гонка на 10 км
54
мин, с
8,00
-
-
5,0
5,0
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км
55
мин, с
-
-
-
2,0
2,0
Марш на лыжах в составеподразделений на 10 км
56
мин, с
-
-
-
5,0
5,0".
Приложение N 19
к Наставлению (п. 236)

Таблица перевода баллов, набранных в одном упражнении, в оценку (оценочный эквивалент баллов по одному упражнению)

Категория военнослужащих
Категория
(специфика
военно-профессиональной
деятельности)
Оценочный
эквивалент баллов по одному упражнению
Отлично
Хорошо
Удовлетворительно
1
2
3
4
5
Военнослужащие по призыву до 6 месяцев
-
50
40
30
Военнослужащие по призыву после 6 месяцев
-
55
50
40
Курсанты 1-го курса
-
55
50
40
Курсанты 2-го курса
-
70
60
50
Курсанты 3-го курса и старше
-
75
65
55
Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы(до 25 лет)
3
65
60
45
2
70
65
45
1
75
65
45
Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы(25 - 29 лет)
3
60
55
40
2
65
55
45
1
65
60
45
Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы(30 - 34 года)
3
55
45
35
2
55
50
35
1
60
55
40
Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы(35 - 39 лет)
3
50
45
25
2
55
45
30
1
55
50
35
Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы(40 - 44 года)
3
40
30
25
2
45
35
25
1
45
40
30
Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы(45 - 49 лет)
3
30
20
17
2
35
25
20
1
40
30
25
Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы(50 - 54 года)
3
25
20
15
2
30
20
15
1
35
25
20
Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы(55 лет и старше)
3
25
15
10
2
25
20
15
1
35
25
20
Курсанты 1-го курса женского пола
-
55
50
40
Курсанты 2-го курса женского пола
-
60
55
45
Курсанты 3-го курса и старше женского пола
-
65
60
50
Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы(до 25 лет)
-
60
40
35
Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы(25 - 29 лет)
-
50
40
30
Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы(30 - 34 года)
-
45
35
25
Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы(35 - 39 лет)
-
40
35
25
Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы(40 - 44 года)
-
35
30
20
Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы(45 лет и старше)
-
35
25
18
Приложение N 20
к Наставлению (п. 260)

Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту

Физические упражнения
Минимальные требования для категорий военнослужащих
мужчины
женщины
До 30 лет
Старше
30 лет
До 25 лет
Старше
25 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
35 раз
30 раз
12 раз
10 раз
Толчок 2 гирь, весом 24 кг
11/15 раз
9/13 раз
-
-
Наклоны туловища вперед
-
-
25 раз
20 раз
Подтягивание на перекладине
10 раз
8 раз
-
-
Быстрота
Бег на 60 м
9,8 с
10,0 с
12,9 с
13,9 с
Бег на 100 м
15,0 с
15,8 с
19,5 с
20,5 с
Челночный бег на 10 х 10 м
28,5 с
29,5 с
38,00 с
39,0 с
Выносливость
Бег на 3 км
14,00 мин
15,15 мин
-
-
Бег на 1 км
4,20 мин
4,45 мин
5,20 мин
5,45 мин
Плавание 500 м*/300 м
13,00 мин
13,30 мин
11,00 мин
11,30 мин
Лыжная гонка на 5 км
28,00 мин
29,00 мин
-
-
* Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.
Содержание
Приказ Министра обороны РФ от 24 апреля 2017 г. N 245 "Об утверждении Порядка реализации накопительно-ипотечной системы жилищного обеспечения военнослужащих в Вооруженных Силах Российской Федерации"
Приказ Министра обороны РФ от 21 июня 2011 г. N 888 "Об утверждении Руководства по продовольственному обеспечению военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации и некоторых других категорий лиц, а также обеспечению кормами (продуктами) и подстилочным
Приказ Министра обороны РФ от 22 апреля 2011 г. N 555"Об утверждении Кодекса этики и служебного поведения федеральных государственных гражданских служащих Министерства обороны Российской Федерации"
Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 21 апреля 2017 г. N 383н "Об утверждении профессионального стандарта "Плотник промышленный"
Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 21 апреля 2017 г. N 385н "Об утверждении профессионального стандарта "Техник авиационных двигателей""