Приказ Министерства спорта РФ от 9 марта 2016 г. N 224 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу" Читать онлайн бесплатно стр. 4

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта джиу-джитсу

Виды спортивных соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
Контрольные	-	2	3	4	5	5
Отборочные	-	-	1	2	2	2
Основные	-	-	1	1	2	2
Главные	-	-	-	1	1	1

Приложение N 4
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта джиу-джитсу

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	3
Координационные способности	3
Вестибулярная устойчивость	3
Выносливость	3
Мышечная сила	2
Гибкость	2
Телосложение	1

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

Приложение N 5
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег на 60 м (не более 12 с)	Бег на 60 м (не более 12,9 с)
Координация	Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)	Челночный бег 3x10 м (не более 10,5 с)
Выносливость	Бег на 1 км (не более 6 мин 30 с)	Бег на 1 км (не более 6 мин 50 с)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 3 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 7 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)	Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Скоростно-силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 9 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 7 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола пальцами рук)

Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 60 м (не более 10,8 с)	Бег на 60 м (не более 11,2 с)
Координация	Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)	Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с)
Выносливость	Бег на 1,5 км (не более 7 мин 55 с)	Бег на 1,5 км (не более 8 мин 35 с)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 7 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 11 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 20 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 16 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 160 см)	Прыжок в длину с места (не менее 145 см)
Скоростно-силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 12 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 9 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук (не менее 2 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа

Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юниоры	Юниорки
Скоростные качества	Бег на 60 м (не более 8,7 с)	Бег на 60 м (не более 9,6 с)
Координация	Челночный бег 3x10 м (не более 8,5 с)	Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)
Выносливость	Бег на 2 км (не более 9 мин)	Бег на 2 км (не более 11 мин)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 10 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 18 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 25 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 22 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 200 см)	Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
Скоростно-силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 14 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 12 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (ладонями рук коснуться пола)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	"кандидат в мастера спорта"

Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое	Контрольные упражнения (тесты)
качество	Мужчины	Женщины
Скоростные качества	Бег на 100 м (не более 13,5 с)	Бег на 100 м (не более 16,5 с)
Выносливость	Бег на 3 км (не более 12 мин 30 с)	Бег на 2 км (не более 10 мин 30 с)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 15 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 22 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 30 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 26 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 30 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 240 см)	Прыжок в длину с места (не менее 195 см)
Скоростно-силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 18 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 20 с (не менее 14 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола ладонями рук (не менее 2 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа
Спортивное звание	"мастер спорта России", "мастер спорта России международного класса"

Приложение N 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

	Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный норматив	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет	Этап совершенствования спортивного мастерства	мастерства
Количество часов в неделю	5	6	10	14	20	24
Количество тренировок в неделю	3	4	6	9	12	12
Общее количество часов в год	260	312	520	728	1040	1248
Общее количество тренировок в год	156	208	312	468	624	624

Приложение N 10
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Перечень тренировочных сборов

N п/п		Вид тренировочных сборов		Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)							Оптимальное число участников сбора
				Этап высшего спортивного мастерства		Этап совершенствования спортивного мастерства		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап начальной подготовки
1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.		Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям		21		21		18		-	Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
1.2.		Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России		21		18		14		-
1.3.		Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям		18		18		14		-
1.4.		Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации		14		14		14		-
2. Специальные тренировочные сборы
2.1.	Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке		18		18		14		-			Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.2.	Восстановительные тренировочные сборы		До 14 дней						-			Участники соревнований
2.3.	Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования		До 5 дней но не более 2 раз в год						-			В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
2.4.	Тренировочные сборы в каникулярный период		-		-		До 21 дня подряд и не более двух сборов в год					Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.5.	Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта		-		До 60 дней				-			В соответствии с правилами приема

Приложение N 11
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки

N п/п	Наименование оборудования, спортивного инвентаря	Единица измерения	Количество изделий
1.	Весы до 200 кг	штук	1
2.	Лапа боксерская	штук	15
3.	Макет ножа	штук	8
4.	Манекен тренировочный для борьбы (разного веса)	штук	2
5.	Мат гимнастический	штук	2
6.	Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 10 кг	комплект	2
7.	Напольное покрытие татами	комплект	1
8.	Палка резиновая для тренировочных занятий	штук	8
9.	Рулетка металлическая (10 м)	штук	1
10.	Секундомер электронный	штук	2
11.	Скамейка гимнастическая	штук	2
12.	Стенка гимнастическая	штук	2
13.	Турник навесной на гимнастическую стенку	штук	2

Приложение N 12
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта джиу-джитсу

Обеспечение спортивной экипировкой

N п/п	Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования	Единица измерения	Расчетная единица	Этапы спортивной подготовки
				Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
				количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации
1.	Капа (зубной протектор)	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
2.	Костюм спортивный ветрозащитный	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
3.	Костюм спортивный для джиу-джитсу	штук	на занимающегося	-	-	1	1	2	1	2	1
4.	Костюм спортивный парадный	штук	на занимающегося	-	-	-	-	1	2	1	1
5.	Костюм спортивный тренировочный	штук	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
6.	Кроссовки для зала	пара	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
7.	Кроссовки легкоатлетические	пара	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
8.	Наколенники (фиксаторы коленных суставов)	комплект	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
9.	Налокотники (фиксаторы локтевых суставов)	комплект	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
10.	Пояс (красный и синий)	комплект	на занимающегося	-	-	1	2	1	1	1	1
11.	Протектор для груди (женский)	комплект	на занимающихся	-	-	1	2	1	1	1	1
12.	Протектор ног (красный и синий)	комплект	на занимающегося	-	-	1	2	1	1	1	1
13.	Протектор рук (красный и синий)	комплект	на занимающегося	-	-	1	1	1	1	1	1
14.	Протектор-бандаж для паха	комплект	на занимающегося	-	-	1	2	1	1	1	1
15.	Футболка белая	штук	на занимающегося	-	-	1	1	2	1	2	1

Приказ Министерства спорта РФ от 9 марта 2016 г. N 224 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу" стр. 4