Длительность занятий зависит от возраста и вида деятельности. Продолжительность таких видов деятельности как чтение, музыкальные занятия, рисование, лепка, рукоделие, тихие игры, должны составлять не более 50 минут в день для обучающихся 1 - 2 классов, и не более полутора часов в день - для остальных классов. На музыкальных занятиях рекомендуется шире использовать элементы ритмики и хореографии. Просмотры телепередач и кинофильмов не следует проводить чаще двух раз в неделю с ограничением длительности просмотра до 1 часа для обучающихся 1 - 3 классов и 1,5 - для обучающихся 4 - 8 классов.
Рекомендуется для организации различных видов внеурочной деятельности использовать общешкольные помещения: читальный, актовый и спортивный залы, библиотеку, а также помещения близко расположенных домов культуры, центры детского досуга, спортивные сооружения, стадионы.
Питание
Правильно организованное и рациональное питание является важнейшим оздоровительным фактором. При организации продленного дня в общеобразовательном учреждении должно быть предусмотрено трехразовое питание обучающихся: завтрак - на второй или третьей перемене во время учебных занятий; обед - в период пребывания на продленном дне в 13 - 14 часов, полдник - в 16 - 17 часов.
Приложение 7
к СанПиН 2.4.2.2821-10
Таблица 1
Рекомендации по проведению занятий физической культурой, в зависимости от температуры и скорости ветра в некоторых климатических зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период года
Климатическая зона | Возраст обучающихся | Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе | |||
без ветра | при скорости ветра до 5 м/сек | при скорости ветра 6 - 10 м/сек | при скорости ветра более 10 м/сек | ||
| Северная часть Российской Федерации (Красноярский край, Омская область и др.) | до 12 лет | - 10 - 11°С | -6 - 7°С | -3 - 4°С | Занятия не проводятся |
12 - 13 лет | - 12°С | -8°С | -5°С | ||
14 - 15 лет | -15°С | -12°С | -8°С | ||
16 - 17 лет | -16°С | -15°С | - 10°С | ||
| В условиях Заполярья(Мурманская область) | до 12 лет | - 11 - 13°С | -7 - 9°С | -4 - 5°С | Занятия не проводятся |
12 - 13 лет | -15°С | -11°С | -8°С | ||
14 - 15 лет | - 18°С | -15°С | -11°С | ||
16 - 17 лет | -21°С | - 18°С | - 13°С | ||
| Средняя полоса Российской Федерации | до 12 лет | -9°С | -6°С | -3°С | Занятия не проводятся |
12 - 13 лет | - 12°С | -8°С | -5°С | ||
14 - 15 лет | -15°С | - 12°С | -8°С | ||
16 - 17 лет | -16°С | -15°С | -10°С | ||
Таблица 2
Рекомендации по проведению занятий физической культурой в условиях муссонного климата Приморского края
Сезоны | Возрастные категории | Температура воздуха °С | Влажность воздуха % | Скорость ветра м/сек |
| Зима | Для 1 -4 классов | -1 - 7 | 0 - 75 | < 2 |
| Для 5 - 11 классов | -1 - 15 | 0 - 100 | < 5 | |
| Весна | Для 1 - 4 классов | 0 + 5 | 0 - 80 | 0 - 2 |
| Для 5 - 11 классов | -1 + 5 | 0 - 100 | 0 - 7 | |
| Лето | Для 1 - 4 классов | < +25 | < 60 | 2 - 6 |
| Для 5 - 11 классов | < +30 | < 80 | 0 - 8 | |
| Осень | Для 1 - 4 классов | > +3 | 0 - 75 | 0 - 2 |
| Для 5 - 11 классов | > 0 | 0 - 100 | 0 - 8 | |
| Весеннее межсезонье | Для 1 - 4 классов | 0 - 3 | 0 - 60 | 0 - 2 |
| Для 5 - 11 классов | 0 - 7 | 0 - 100 | 0 - 6 | |
| Осеннее межсезонье | Для 1 - 4 классов | 0 - 5 | 0 - 80 | 0 - 3 |
| Для 5 - 11 классов | 0 - 10 | 0 - 100 | 0 - 8 |