- касание пола при выполнении упражнения не допускается
2этап. Поднятие туловища (пресс).
- выполняется на максимальное количество раз за 1 мин.
- ноги согнуты в коленях под углом 90°
- руки за головой
- выполнение упражнения засчитывается при касании руками коленей
- при выполнении упражнения стопы участника придерживает помощник
3этап. Подъем туловища на перекладине (Подтягивание) на максимальное количество раз.
- выполняется без ограничения времени
- запрещается раскачивание на перекладине
- руки на ширине плеч (прямой хват)
- выполнение упражнения засчитывается, если подбородок находится выше уровня перекладины
Состав команды: 3 человека (2 мужчины, 1 женщина).
6. Перетягивание каната
К участию в соревнованиях допускаются мужские и женские команды в составе 6-ти и 4-х человек, соответственно.
Запасные игроки: у мужчин максимум 6 человек, у женщин – 4 человека.
Соревнования проводятся до двух побед одной из команд в трех встречах.
Команды занявшие первые два места в обеих группах выходят в финал («А-1» - «В-2», «В-1» - «А-2»). Победители встречаются в финале. Полуфинальные и финальные игры проводятся до трех побед одной из команд.
7. Толкание гири
Соревнование по гиревому спорту проводится одной гирей весом 24 кг. К участию в соревнованиях допускаются представители команд согласно утвержденному списку.
Состав команды: 2 участника (мужчины).
В личном первенстве Первое место занимает участник, поднявший гирю 24 кг. большее количество раз за 5 мин. В случае равенства подъемов победу одерживает спортсмен, имеющий меньший собственный вес. В командном первенстве места распределяются по меньшей сумме занятых мест.
8. Настольный теннис
Система розыгрыша определяется на заседании судейской коллегии.
К участию в соревнованиях допускаются команды в составе 2 человек (1 мужчина, 1 женщина, + 2 запасных).
- команды делятся на 2 группы, внутри группы играют «в круг»;
- команды играют в партиях до 2-х побед до 11 очков;
- при проведении полуфинала/финала команды играют до 3-х побед до 11 очков «скрест», остальные команды «в стык»;
- в общекомандный зачет по настольному теннису идет сумма очков, набранных командой в турнире среди мужчин и женщин.
9. Баскетбол
К участию в соревнованиях допускаются команды в составе 5 человек (+ 1 запасной игрок). Проводятся согласно официальных правил, утвержденных федерацией России по баскетболу. Система розыгрыша определяется на заседании судейской коллегии.
- команды играют 2 партии по 10 мин.;
- в полуфинале/финале играют «скрест», остальные команды «в стык» – 4 партии по 5 мин. (при ничейном результате назначается дополнительная партия 3 мин., далее до первого мяча);
- если у команд одинаковое кол-во очков, то победитель определяется по личной встрече.
10. Волейбол
К участию в соревнованиях допускаются команды в составе 6 человек (+ 1 запасной игрок). Проводятся согласно официальных правил, утвержденных федерацией России по волейболу.
Система розыгрыша определяется на заседании судейской коллегии.
- команды играют 3 партии до 2-х побед, до 15 или 11 очков;
- в финалах команды играют 3 партии до 2-х побед до 25 очков (за 1,2 места – «скрест», остальные, с 3-го места – «в стык»).
11. Мини-футбол
К участию в соревнованиях допускаются команды в составе 5 человек (+ запасные). Проводятся согласно официальных правил, утвержденных федерацией России по мини-футболу.
Система розыгрыша определяется на заседании судейской коллегии.
12. Спортивная рыбалка
К участию в соревновании допускаются команды из 2-3 человек, без группы поддержки и сопровождающих. Разрешается использовать любую наживку (приманку). Рыболовные снасти – свои.
13. Стрельба
Состав команды: 2 человека (мужчина+ женщина).
Стрельба стоя из винтовки на расстоянии 10 м. от мишени.
Из 10 выстрелов: 3 пробных, 7 – в зачет.
Иметь свое оружие запрещается.
14. VIP-забег