11.5. Проверка уровня подготовленности сотрудников по специальной подготовке осуществляется в ходе комплексного зачета на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия (далее - комплексный зачет).
Комплексный зачет организует руководитель территориального органа.
Комплексный зачет проводит заместитель руководителя территориального органа ежеквартально в период с 10 по 30 марта, с 10 по 30 июня, с 10 по 30 сентября, с 1 по 20 декабря.
В соответствии с приказом территориального органа ФССП России о проведении комплексного зачета заместитель руководителя территориального органа ежедневно организует дополнительные занятия с целью повышения уровня подготовленности сотрудников.
Для проведения комплексного зачета формируется комиссия под председательством заместителя руководителя территориального органа, состав которой утверждается приказом территориального органа ФССП России.
В ходе комплексного зачета комиссия оценивает подготовленность сотрудника по основным и общим предметам обучения, по результатам выставляется общая оценка по специальной подготовке, которая вносится в ведомость результатов комплексного зачета на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия.
Ведомость хранится в отделе организации обеспечения установленного порядка деятельности судов аппарата управления территориального органа ФССП России в течение года; копия ведомости направляется старшему судебному приставу, у которого хранится в течение года.
Не позднее трех дней после окончания комплексного зачета руководителю территориального органа представляются результаты проведения с приложением списков сотрудников, не прошедших проверку на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия (получивших неудовлетворительные оценки).
По результатам комплексного зачета издается приказ территориального органа ФССП России о результатах проведения комплексного зачета на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия.
С сотрудниками, получившими в ходе сдачи комплексного зачета неудовлетворительную оценку, проводятся дополнительные занятия по специальной подготовке, после чего, не позднее чем через месяц после окончания комплексного зачета, они повторно представляются заместителю руководителя территориального органа для сдачи комплексного зачета. Сотрудники, не прошедшие проверку на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия, по уважительным причинам (командировка, отпуск, болезнь), не позднее чем через месяц после окончания комплексного зачета повторно сдают комплексный зачет.
11.6. Контрольные занятия проводятся с целью проверки готовности к выполнению задач по обеспечению установленного порядка деятельности судов под руководством старшего судебного пристава ежемесячно в течение двух учебных часов по пятницам четвертой недели месяца. Контрольные занятия проводятся по тактико-специальной, физической и правовой подготовке, а при наличии условий для организации и проведения стрельб - по огневой подготовке.
План проведения контрольного занятия по предметам специальной подготовки подписывается старшим судебным приставом и утверждается заместителем руководителя территориального органа.
По результатам контрольного занятия сотрудникам выставляются оценки, которые вносятся в ведомость результатов контрольного занятия по предметам специальной подготовки. Ведомость хранится в структурном подразделении территориального органа ФССП России в течение года.
Руководители занятий в ходе проведения контрольных занятий, кроме проверки знаний, умений и навыков по предметам специальной подготовки, проводят дополнительные практические занятия с целью повышения уровня подготовленности сотрудников.
III. Особенности организации физической подготовки в рамках специальной подготовки
12. Физическая подготовка проводится в целях обеспечения необходимого уровня физической подготовленности, а также развития и совершенствования физических качеств - силы, быстроты, выносливости и ловкости.
13. В ходе физической подготовки физические упражнения проводятся с учетом возрастных особенностей с соблюдением мер безопасности.
14. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование двигательных навыков включают ознакомление, разучивание и длительную тренировку.
15. К основным показателям объема нагрузки относятся: время, затраченное на выполнение упражнения, метраж или километраж преодолений дистанции, общий вес отягощений, пульсовая стоимость упражнения (суммарная прибавка частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня).
К основным показателям интенсивности относятся: скорость движения, скорость преодоления дистанции, разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение), пульсовая интенсивность упражнения.
Соотношение объема и интенсивности физической нагрузки при выполнении физических упражнений должно быть следующим: чем больше объем нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше ее интенсивность, и наоборот, - чем меньше объем нагрузки, тем больше ее интенсивность.
Суммарный объем физической нагрузки оценивается по сумме времени, затраченного на все физические упражнения в течение отдельного занятия или ряда занятий (за неделю, месяц и так далее).
Суммарная интенсивность нагрузки характеризуется отношением времени, затраченного на непосредственное выполнение физических упражнений, к общему времени занятий (в процентах).
16. Повышение объема и интенсивности физической нагрузки на отдельном занятии достигается: сокращением времени на перестроения, краткостью и ясностью объяснений, увеличением количества повторений, быстроты выполнения, массы отягощений; регулированием продолжительности отдыха, выполнением упражнений всеми сотрудниками одновременно или потоком; применением круговой тренировки и метода соревнования, использованием тренажеров, а также другого оборудования и инвентаря.
17. Для проведения занятий и выполнения нормативов по физической подготовке сотрудников распределяют на возрастные группы:
Возрастные группы | Мужчины | Женщины |
1 | до 30 лет | до 30 лет |
2 | от 31 до 35 лет | от 31 до 35 лет |
3 | от 36 до 40 лет | от 36 до 40 лет |
4 | от 41 до 45 лет | от 41 года и старше |
5 | от 46 до 50 лет | - |
6 | от 51 года и старше | - |
Продолжительность занятий составляет 1 - 2 учебных часа.
18. Практические занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.
Подготовительная часть занятия предназначена для подготовки сотрудников к предстоящим физическим нагрузкам. На нее отводится 7-10 минут (10-15 минут при двухчасовом занятии).
Содержание подготовительной части составляют общеразвивающие и специальные упражнения, которые подбираются в зависимости от содержания основной части занятия. Общеразвивающие упражнения включают потягивающие упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног, тела, упражнения в парах.
Основная часть проводится в течение 40-45 минут (75-95 минут - при двухчасовом занятии).
Основная часть занятия проводится на нескольких учебных местах с последующей их сменой. На занятиях по гимнастике основная часть заканчивается комплексной тренировкой в течение 6-10 минут (10-20 минут при двухчасовом занятии).
Содержание заключительной части составляют ходьба и бег в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц. На заключительную часть занятия отводится 3-5 минут (5-10 минут при двухчасовом занятии).
19. В содержание занятий по физической подготовке включаются гимнастика, рукопашный бой, ускоренное передвижение, лыжная подготовка, а также спортивные игры.
20. Физическая нагрузка регулируется по частоте сердечных сокращений и определяется с учетом возраста и уровня физической подготовленности.
Регулирование физической нагрузки по частоте сердечных сокращений:
Физическая нагрузка | Частота сердечных сокращений (уд./мин.) в зависимости от возрастной группы | |||
1 | 2 | 3 | 4 | |
Низкая | до 125 | до 120 | до 115 | до 110 |
Средняя | 125-145 | 120-140 | 115-135 | 110-130 |
Высокая | 145-170 | 140-165 | 135-155 | 130-145 |
Максимальная | свыше 170 | свыше 165 | свыше 165 | свыше 145 |
21. При проведении занятий по физической подготовке предупреждение травматизма обеспечивается эффективной разминкой, наличием талька, шкурок для обработки снарядов; страховкой при выполнении упражнений; проверкой технической состояния снарядов (растяжек, карабинов, стопорных устройств); соблюдением последовательности выполнения приемов, действий и упражнений, правильным применением приемов страховки и самостраховки, применением ножей с надетыми на них ножнами или макетов ножей, плавным проведением болевых приемов, удушения, обезоруживания, без применения большой силы (по сигналу партнера голосом немедленно прекращать выполнение приема), обозначением ударов при отсутствии защитных средств, учетом величины физической нагрузки на занятиях и своевременным ее снижением, разучиванием приемов горнолыжной техники на склонах, свободных от деревьев, кустов, пней, камней, ям, канав и других препятствий, точным указанием направления движения и дистанции между сотрудниками на лыжных гонках на подъемах, спусках, торможениях и поворотах, а также мест построения после выполнения упражнения, наблюдением за сотрудниками, оказанием первой помощи.
Форма одежды для сотрудников определяется с учетом описания, приведенного в приложении N 2 к Положению.
22. Занятия гимнастикой проводятся на гимнастических площадках и городках, в спортивных залах, специально оборудованных помещениях или на тренажерных комплексах.
В подготовительную часть включаются упражнения на внимание, упражнения в ходьбе и беге, общеразвивающие упражнения на месте, упражнения вдвоем и специальные упражнения.
В основную часть занятия включаются физические упражнения на перекладине, тренажерах и многопролетных снарядах.
Тренировка в выполнении гимнастических упражнений заключается в их многократном повторении.
Для повышения интенсивности и физической нагрузки гимнастические упражнения могут выполняться одновременно всеми сотрудниками, поочередно, шеренгами, колоннами, потоком по одному или по несколько человек, в парах, а также со сменой учебных мест по кругу.
23. Выход сотрудника из строя для выполнения гимнастических упражнений производится по команде: "Ф.И.О., на исходное положение шагом (бегом) - МАРШ". Сотрудник, услышав свою фамилию, принимает строевую стойку, отвечает: "Я", по команде отвечает "ЕСТЬ", строевым шагом или бегом занимает исходное положение справа от снаряда и принимает гимнастическую стойку (правая нога отставляется на полшага в сторону, руки соединяются сзади, тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги).
По команде "К СНАРЯДУ" сотрудник принимает строевую стойку, подходит к снаряду, выполняет физические упражнение, сходит с матов и поворачивается лицом к руководителю занятия. Начинается и заканчивается гимнастическое упражнение кратковременной фиксацией положений:
 | |
| 1013 × 466 пикс. Открыть в новом окне | |
По команде "К СНАРЯДУ" очередной сотрудник занимает исходное положение, а выполнивший - становится в строй.
На проверках после команды "К СНАРЯДУ" сотрудник принимает строевую стойку и, повернув голову в сторону проверяющего, докладывает свою должность и фамилию.
24. Для одновременного выполнения физических упражнений сотрудники выходят из строя по команде "Учебная группа, на исходные положения шагом (бегом) - МАРШ". По команде "К СНАРЯДУ" сотрудники выполняют физическое упражнение, затем поворачиваются лицом к руководителю и по его команде возвращаются в строй.